奥様が文句や愚痴を言いたくなったらくるスレ12
325: 2022/12/01(木) 03:00:55.48 ID:VdvNZDh10
325: 2022/12/01(木) 03:00:55.48 ID:VdvNZDh10
自分の性格で自分を苦しめてることに最近気づいてこの歳になって結構しんどくなってきた
良い言い方をすれば真面目すぎ、悪い言い方で言えば自分ルールキツ過ぎなんだよね
例えば「毎日○○をやらなきゃいけない」(掃除機をかけるとか別に毎日やらなくても良いこと)っていつからか勝手に自分ルールが出来てて、それをやらないとやらない自分にイライラ、やらないでやり過ごすこともできるんだけどそうすると「やらなかった、一日サボった」っていう大きなストレスがのし掛かると同時に全ての流れが崩れた、どうしようと動揺してしまう
それとか職場でモラルのない行動をしてる人を見るとものすごくイラッとしたりモヤモヤする
ちょっとした備品をこっそり数日おきにパクってるとか、別に自分に不利益は全くないことでも「何であんな事してるんだ、ありえない、終わってる、最悪、あんな終わった人と同じ職場なんて」とモヤモヤずっと考えてしまう
別に気にしなければ良いことだと分かってるんだけど、分かってるから余計にしんどい
こういう自分ルール押し付け系で夫と喧嘩になることも多々ある
ASDとかそういうのなのかなとも思うけど、今それが分かったところで子供みたいに療育に通うわけでもないし薬がある訳でもないしどうにもならないよね
良い言い方をすれば真面目すぎ、悪い言い方で言えば自分ルールキツ過ぎなんだよね
例えば「毎日○○をやらなきゃいけない」(掃除機をかけるとか別に毎日やらなくても良いこと)っていつからか勝手に自分ルールが出来てて、それをやらないとやらない自分にイライラ、やらないでやり過ごすこともできるんだけどそうすると「やらなかった、一日サボった」っていう大きなストレスがのし掛かると同時に全ての流れが崩れた、どうしようと動揺してしまう
それとか職場でモラルのない行動をしてる人を見るとものすごくイラッとしたりモヤモヤする
ちょっとした備品をこっそり数日おきにパクってるとか、別に自分に不利益は全くないことでも「何であんな事してるんだ、ありえない、終わってる、最悪、あんな終わった人と同じ職場なんて」とモヤモヤずっと考えてしまう
別に気にしなければ良いことだと分かってるんだけど、分かってるから余計にしんどい
こういう自分ルール押し付け系で夫と喧嘩になることも多々ある
ASDとかそういうのなのかなとも思うけど、今それが分かったところで子供みたいに療育に通うわけでもないし薬がある訳でもないしどうにもならないよね
328: 2022/12/01(木) 07:21:43.01 ID:26rF6Nub0
>>325
前半は強迫性障害の人によくあるね
病的でない程度ならその傾向が多少あるかもしれないから気をつけて
守ることに固執しなくていいのよ
やらなかった自分を責める必要もないわ
前半は強迫性障害の人によくあるね
病的でない程度ならその傾向が多少あるかもしれないから気をつけて
守ることに固執しなくていいのよ
やらなかった自分を責める必要もないわ
329: 2022/12/01(木) 07:30:33.08 ID:Qt6mPLfa0
>>325
鬱になりやすい人の特徴が揃っている
適当でいいのよ
こうあるべきとか無いから
鬱になりやすい人の特徴が揃っている
適当でいいのよ
こうあるべきとか無いから
334: 2022/12/01(木) 10:45:39.96 ID:I6zutiAO0
>>325
>ASDとかそういうのなのかなとも思うけど、今それが分かったところで
>子供みたいに療育に通うわけでもないし薬がある訳でもないしどうにもならないよね
そうも決めつけなくていいんじゃないの
療育に通うだけが改善手段でもないでしょ
障害レベルなのか生真面目が過ぎるのかわからないけど
生活に支障があるなら
↓みたいな本も色々出てるし、経験者や研究者のブログなどもあるだろうし
立ち読みでも古本でもネットでも、参考になりそうなものをあれこれ見てみては？
『精神科医が教えない「プチ強迫性障害」という「幸せ」 気になってやめられない「儀式」がある人の心理学 』
『だいじょうぶ自分でできるこだわり頭「強迫性障害」のほぐし方ワークブック』
『発達障害かも? という人のための「生きづらさ」解消ライフハック』
・職場にいた猫が私に懐いていた。→ハワイ旅行にすることになって一週間休みをもらった。私「来週までいいこにしててね」猫「にゃあ」→戻ってくると…
・俺「俺は肌が弱いからパジャマやシーツ類は1週間に一度は洗濯する」彼女「清潔でいいね」→休日に洗濯しようと彼女を起こしたら…
・子供と同じクラスの子の家が火事で全焼したので、皆で服や生活用品をあげた。そしたら調子に乗ってクレクレになってしまった。
・義実家が持ってる山でみんなでBBQすることになったんだけど、山にある義父手作りのピザ釜の中に動物のタヒ骸やゴミが突っ込まれてた。
・妻が家庭菜園のサツマイモを収穫をしてた。妻「イモ！ムシ！イモ！ムシ！」自分「どうしたの？」→覗きに行くと…
・小2の頃、妹と昼寝してたら家が火事になってて気づくと逃げ場がなかった。妹を抱き締めて「タヒんじゃうよ」って泣いてたら…
・私は昔から「キャピキャピ系」でゆるふわですぐに人を褒める、基本イエスマン、幸せオーラをすぐ出す。でも、他の人がキャピキャピ系だとしんどい…
・ある日、犬の散歩から帰ってきた息子がやけに上機嫌だった。息子「犬好きだっていう可愛い女の子に話しかけられた」→あっという間に話が進んで結婚することに。
・俺は四十代の親父なんだが、地震が起きた時に津波の心配をしない人が多い事が衝撃的だった。
・私「知人に『7年半も結婚生活続けられてるのは相性がいいからだと思うよ』って言われた」夫「俺は君じゃなくても誰とでも上手くいくよ」私「…？」
・家に帰ると真っ暗だった。私(昼間なのに何も見えないっておかしくない？)→電気のスイッチを見つけらず途方に暮れて座り込んで寝てしまい、目覚めたら病院だった。
・子供の頃からフケがヤバくて病院に行っても何してもダメだった。友達「それ汚れ落とせてないのと頭皮が乾燥してんじゃないの？」→誕生日にコレをプレゼントしてくれて…
・美容師さんに私が犬猫好きで野良保護ボランティアもしてることを話した。そしたら、美容師さんがこんな話をし始めた…
・高熱が出てるときに兄嫁が赤ちゃんを無理やりうちに置いて出掛けてしまった。→私気絶。→目覚めると丸二2日が経っていて…
・夫はクレーム処理系の仕事をしている。→担当していた女性がいきなりストーカー化。→身の危険を感じて警察に行くと…
・当時のPCが1台15～19万が相場の中、管理職社員Aさんが5分足らずで100万円近いPCを売った。「あれはヤクザに借金した女が地獄に落ちる道途中だ」
・妹の学費を従兄弟に回せと言ってきた叔母の神経がわからない。男の子だから！って…
引用元: https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1668521901/
私は数年前から凹凸ちゃんねるのライフハックを参考にしてるわ
役に立つ記事が時々あって、前よりは無理しないでいられるようになってきた
〇〇してないけど、〇〇したからいっか
みたいに緩いクッションを１つ作れば良い
後半は知らん
同じような性格だけど別にしんどくない。人による。