1: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:00:00 ID:qs8
3kg増えた・・
2: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:01:02 ID:qs8
なんで・・
3: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2016/07/06(水)01:02:22 ID:uqF
１日何箱食べたの？
4: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:02:44 ID:qs8
>>3
朝1箱、昼1箱
朝1箱、昼1箱
6: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:03:19 ID:7iq
間食してたら意味ねーぞ
9: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:05:22 ID:qs8
>>6
間食はしてないよ。
缶コーヒーくらい
間食はしてないよ。
缶コーヒーくらい
7: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:04:21 ID:7iq
あれ、結構脂質多いから全然バランス栄養食じゃない。
8: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:05:18 ID:MoZ
夜は？何をどれだけ食べた？
10: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:06:03 ID:qs8
>>8
今日は家系のラーメン、ご飯2杯。
家帰ってビール2缶とナッツ
今日は家系のラーメン、ご飯2杯。
家帰ってビール2缶とナッツ
14: ■忍法帖【Lv=20,マントゴーア,44B】 2016/07/06(水)01:07:42 ID:MoZ
>>10
それだよwww
それだよwww
15: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:10:24 ID:zQp
くだらねぇw笑わせるな
16: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:13:22 ID:hap
>>10
当たり前だ
朝昼の不満を全部夜にぶつけてるだけじゃねーか
一番太りやすい時間に一番カロリー取ってどうする
当たり前だ
朝昼の不満を全部夜にぶつけてるだけじゃねーか
一番太りやすい時間に一番カロリー取ってどうする
12: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:06:45 ID:MKs
おデブや・・おデブさんや・・・
13: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:07:24 ID:qs8
2年ぶりに実家帰ったら家族全員に太ったって言われてダイエット決意した結果がこれよ
17: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:13:53 ID:qs8
カロリーメイトだけだと腹減るんだよ
18: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:15:01 ID:7iq
カロリーメイト1箱400キロカロリー×2
ラーメン、袋麺でだいたい500 キロカロリー
ご飯200gで300 キロカロリー×2
ビール350mlで180 キロカロリー×2
2260 キロカロリー+ナッツ分
ラーメン、袋麺でだいたい500 キロカロリー
ご飯200gで300 キロカロリー×2
ビール350mlで180 キロカロリー×2
2260 キロカロリー+ナッツ分
20: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:16:44 ID:JQs
>>18
家系ラーメンって一杯１２００カロリーくらいありそうｗ
家系ラーメンって一杯１２００カロリーくらいありそうｗ
25: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:21:55 ID:MoZ
>>18
ナッツって、意外とカロリーあるよねw
ナッツって、意外とカロリーあるよねw
19: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:15:48 ID:2TG
野菜不足で入院コースだな
21: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:17:43 ID:7iq
明らかに食いすぎ。
23: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:19:44 ID:HdO
むしろこれ糖質で増量するメニューじゃねえか…
26: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:22:13 ID:qs8
マジかよ
カロリーメイトやめるわ
カロリーメイトやめるわ
27: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:22:45 ID:MoZ
>>26
晩飯やめようよw
晩飯やめようよw
28: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:23:37 ID:qs8
>>27
無理だよ
彼女もいないし、趣味も特にないんだからさ。
食べることだけが楽しみなんだよ
無理だよ
彼女もいないし、趣味も特にないんだからさ。
食べることだけが楽しみなんだよ
29: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:23:39 ID:MoZ
やめるというか控えるってことで
30: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:24:28 ID:qs8
ちなみに身長は180、体重は93
まだ大丈夫だよね。
筋肉質だし
まだ大丈夫だよね。
筋肉質だし
32: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:26:00 ID:MoZ
>>30
まず、病院とかで、基礎代謝図ってもらおう。
そこから、一日に必要なカロリーが出るから、それにあわせて食うもの決めよう
まず、病院とかで、基礎代謝図ってもらおう。
そこから、一日に必要なカロリーが出るから、それにあわせて食うもの決めよう
35: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:27:29 ID:qs8
>>32
わかったよ。
年齢も35だからそろそろ健康にも気使わないとだし
わかったよ。
年齢も35だからそろそろ健康にも気使わないとだし
31: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:25:28 ID:hap
ラーメン食いたいなら昼にしろ
朝ももうちょいまともなもん食え
その代わり夜は控えろ、炭水化物と油脂を抜いてあっさりした野菜スープとかにする
朝ももうちょいまともなもん食え
その代わり夜は控えろ、炭水化物と油脂を抜いてあっさりした野菜スープとかにする
34: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:26:15 ID:qs8
>>31
どうしても我慢できないんだよ。
夜食うの
どうしても我慢できないんだよ。
夜食うの
39: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:28:48 ID:hap
>>34
痩せるってのはそういうもんだ
どうしても麺類食いたきゃこんにゃく麺でも食ってろ
痩せるってのはそういうもんだ
どうしても麺類食いたきゃこんにゃく麺でも食ってろ
33: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:26:01 ID:2TG
隠れ肥満だな
年取ったらハゲるぞ
年取ったらハゲるぞ
36: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:27:54 ID:qs8
>>33
親父ハゲだわ・・
親父ハゲだわ・・
37: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:27:57 ID:JQs
最低3日断食すれば脂肪の消費が開始される
38: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:28:25 ID:qs8
>>37
山にでも遭難しない限り無理だ
山にでも遭難しない限り無理だ
41: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:29:51 ID:7iq
せめて、野菜を増やしなさいよ。食べる順番は繊維質から。。
44: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:30:57 ID:qs8
>>41
夜は基本外食かコンビニ等で買ってくるから、確かに野菜は不足してるな。
夜は基本外食かコンビニ等で買ってくるから、確かに野菜は不足してるな。
42: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:29:59 ID:qs8
教えて欲しいんだけど、みんなの1日の食生活ってどんな感じなの？
50: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:34:03 ID:MoZ
>>42
朝多め、昼普通、夜少な目。で2000キロカロリーを越えないように。
あと、1日一万歩以上は歩いてるよ。
朝多め、昼普通、夜少な目。で2000キロカロリーを越えないように。
あと、1日一万歩以上は歩いてるよ。
53: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/06(水)01:34:52 ID:qs8
>>50
なるほど
俺は夜多いから太るのか
なるほど
俺は夜多いから太るのか
こりゃ駄目だね糖尿病まっしぐら
釣りかってくらい、お話にならない食生活だな。
夜にラーメンをドカ食いするやつに、ろくなやつはいない。
まるで悪いと思っていないようだし、そんなに早死にしたいならすれば？
はなから痩せる気なくて草。