【美容・健康】１週間断食したけど何か質問ある？

>>3
鳥がらスープを飲みました
最初の食事が断食で一番大変だったかもしれない

>>5
２日目までは固形
３～５日目までは流動形
最後の二日は色のついた水
いつ漏れるか気が気じゃなかった…

>>7
>>8
特別に美味しいとは思わなかった
スープだったからかな？

>>9
断食２週間前くらいから少しずつ筋トレしてるけど焼け石に水かな
元々ダイエットより胃腸を休ませるのが目的だったから
元体重までならリバウンドは許容範囲です
何か良い筋トレご存じだったら教えて下さい

>>28

>>34
ありがとうございます
ハードそうだけど自分の根性に期待してみる
女でも腹筋割れるかな？

>>12
１週間で５kgちょい

>>32
ハードなのからソフトなのまであるけど
私は酵素断食をしました。
酵素（まずい）と水だけ飲む
あと１日コップ１杯くらいの野菜ジュース
少量のヨーグルトもＯＫらしいんだけど、結局食べなかった

>>33
おい・・・全く断食する必要ないだろ
一生病気に(障害？)になるかもしれんぞ

>>40
胃を休ませたかったのですよ
身長-体重が55kgなので、元体重はそれより重かったし
多少なら無茶しても良いかなーと…
あと正直そんなに細くないです
病気は怖い
健康になりたい

>>36
図ってません…
元々ついでに痩せたらラッキーくらいでダイエットは期待してませんでした
でもジーパン（オシャレな言い方分からん）は１インチ下がった！
外見の変化は人に指摘（顎が細くなってるとか）される程度にはあります
自分では、太ももや二の腕の筋肉が少しわかりやすくなった感じ
あと、あばらや背中のお肉が落ちてスッキリしたかな？と思っています

>>42
元々胃が痛い時は２、３食スキップしてたので
特にお腹が空くこともなく普通に終わりました
家族が夕食を食べてる時は「私は今何をすれば良いのだろう」って困りました
健康になった感触は物凄くあります！
まず、胃が痛くない！親に自慢した！
そして２日目の朝、肩凝りが完全に解消されてて驚きました
肩凝りでバキバキになってない朝は久しぶりだった…
３日目には肩凝りが無くなったからか目の疲れも大分改善された感じでした
健康が改善されるのを実感したピークは３日目くらいかな

>>45
「頭が冴える」ってきいてたので期待してたけど
私はそんなに感じませんでした。ちょっと体験してみたかった
14日はキツイですね…信徒の方ですか？
私は酵素断食だったので、割と元気だったとは思いますが
それでもあまり活動的にはなれませんでした
ありがとうございます
45さんも無理せずラマダンなさって下さい！

>>53
二ヶ月も断食したの？

>>55
断食じゃないｗ
単なる減量
カロリーカットと運動

>>67
そうそう
最初は酵素無しで水だけの断食するつもりでしたが
医者が勧めてくれました
お陰であまり栄養の心配とかしないで断食出来て非常に気分が楽でした

>>68
薬局でも売っているところはありますが、重いのでamazonで買いました
台風の真っ最中に佐川急便のお兄さん来てくれて申し訳なかった

尼覗いてきてら色々種類あったが
>>1
はどこのを飲んでた？

>>75
スーパーオータカっていうやつです
720mlだと公式通販より尼の方がちょっと安い

他にも酵素色々あるのを知らず勧められたままに注文したけど、
不味かったのでもう少し吟味して選べば良かったと思いました

>>73
息は臭くなかったと思う
胃が痛くて欠食してる時とかの方が確実に臭です　

>>74
内臓の働きを助ける（活発にする？）ものらしいです
新陳代謝が良くなったり、お通じが良くなったり
栄養価は高いと思う
置き換えダイエットに使えるくらい
空腹感は異様に収まります

>>77
> 内科の先生が「断食良いって聞くよー！」って明るく言ってたので決意しました
先生ｗｗ
そんな女の人の噂話なノリで勧めちゃうのかよｗｗ

>>79
他の相談した時は割と難色示したりもするので、凄い安心感でしたw
１千万円くらいする外車乗って200万くらいする時計はめてる！

>>86
２日目に顎のあたりが少し荒れました
多分酵素の影響だと思います
それ以外はむしろ調子良かったです
私は胃が荒れるとそれが肌に出る（顔の中心の縦線が荒れる）ので
胃が荒れる要素があまりなかった断食中は
肌も安定出来てたのかなと思います
強いて言うなら少し潤いがかけてて、こすっと乾いた感じになりがちでした

>>90
固形物のサイズにもよるけど
多分飲み込めないと思います
具無しスープでさえ飲み込むのけっこうしんどかった
飲み込むところまで行けたなら吐くことはないと思います
ただし、not油物に限る