飛行機が怖い。じゃあ乗るなって言われそうだけど旅行は生きがいだという嗜好と体質の相性の悪さ。

愚痴だけどアドバイスあったらください

飛行機が怖い。
揺れなければ怖くないけどちょっと揺れただけでブワッと汗が出る。
横揺れはなんとかなるけど縦揺れやぐわんぐわん揺れるともう心臓バクバク。
じゃあ乗るなって言われそうだけど（自分でも言いたくなるけど）旅行は生きがいだという嗜好と体質の相性の悪さ。
コロナ前は航空会社の上級会員になるほど乗ってた。
そんだけ乗りまくると流石に慣れてきて台風の前後くらい揺れなければまあなんとかくらいだったのに、
コロナのせいで搭乗回数（時間）が激減してめちゃくちゃ怖い方向に戻ってしまった。
なんでこんなに怖いのかわからない。
別に過去何か飛行機がらみのトラブルに遭遇したとかそんな経験はない。
船は揺れまくっても怖くない。
お尻打つくらい揺れても「うっひょーｗ」って感じ。
泳ぐのが比較的得意だからかな？
でもこれ飛行機には応用できない。
パイロット免許でも取れば変わるんだろうか？とれないけど。
ビジネスクラスに乗ったらエコノミークラスの時よりマシだったので、閉所恐怖症も併発してんだろうか？
満席だと怖さ倍増するし、ガラガラだとマシになるし、窓際席でもマシになるし。
あとこないだ気がついたんだけど、
寝不足で乗るとより怖い。
睡眠体調ばっちりだとかなりマシ。
やっぱメンタルとリンクしてんだなあ。

ああ、できれば離陸前に自分を気絶させてほしい。
そして着陸したら起こしてほしい。