チラシの裏【レスＯＫ】三枚目 Part.7
69: 22/07/14(木) 09:11:53 ID:DwAB
69: 22/07/14(木) 09:11:53 ID:DwAB
土台が歪んでると首や頭もゆがんで肩こりや噛み合わせ悪化や頭痛の種になるっていう主張の記事見て、体幹鍛えるべくバランスボール買って椅子にしてみた
昨日届いて何時間か座って机に向かってただけだけど、今朝うっすら腰回りが筋肉痛なのでききそうかも？
70: 22/07/14(木) 12:49:22 ID:0uh6
>>69
家の椅子バランスボールに変えてみたことあるけど、そのうち身体が楽な座り方覚えてしまって役に立たなくなったな
暇つぶしにテレビ見ながらぽよぽよしてたら、バランスボールの上で2足立ちできるくらいまでにはなったが
家の椅子バランスボールに変えてみたことあるけど、そのうち身体が楽な座り方覚えてしまって役に立たなくなったな
暇つぶしにテレビ見ながらぽよぽよしてたら、バランスボールの上で2足立ちできるくらいまでにはなったが
71: 22/07/14(木) 13:01:25 ID:6RKK
>>70
人間の適応能力ってすごいw
人間の適応能力ってすごいw
73: 22/07/14(木) 13:15:27 ID:0uh6
>>71
バランスボールの上で正座しながらテレビボケーと見るのがデフォになってしまったからね・・・
バランスボールの上で正座しながらテレビボケーと見るのがデフォになってしまったからね・・・
72: 22/07/14(木) 13:03:19 ID:DwAB
>>70
なるほど、座ってるだけじゃダメになるのね
ながらでなんかトレーニングやるべきか
なるほど、座ってるだけじゃダメになるのね
ながらでなんかトレーニングやるべきか
73: 22/07/14(木) 13:15:27 ID:0uh6
>>72
バランスボール使った筋トレあるから、それやると効果的かもしれない
病院で入院してたとき、一ヶ月寝たきりだったからリハビリのために座布団型のバランスボールみたいなので体幹鍛える訓練やらされたけど
バランスボールよりあっちのほうが腰のあたり意識してよく使ってた印象があるな
バランスボールだと慣れると足で挟んて動きとめちゃえるんだよね
・俺「今日のこの対応、そのままお伝えしますね」社員「どうぞ」俺「ほう、後悔するなよ」社員「やれるものならやってみなよ」
・俺「今日のこの対応、そのままお伝えしますね」社員「どうぞ」俺「ほう、後悔するなよ」社員「やれるものならやってみなよ」
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・【読み応え有り】俺が昔アホすぎて少年院に行った話
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・後輩「イギリスに一時期留学してた」俺「俺もいつか行ってみたい」→後輩「GWに予定組んどきましたけど大丈夫ですか？旅費は全部持ちます」俺「！？」
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・ファミレスに高校生の集団がきた。高校生「レモンサワー！」店員「未成年にお酒は提供できない」高校生「いやいやw」
引用元: https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1655943400/
正座とかいやそれ普通に体幹鍛え終わってるだろ。
何でもいいからまずやってみるのがいいんよ。
時間効率を求めるならジムになるけど、費用面もあるしまずは自重の筋トレがおススメ。