2023年10月19日 12:02 美容・健康・ダイエット

『太ももだけが異様に太い人』は老廃物がガチガチに固まってる。

578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 08:24:06.29 ID:O4VxN/SZ

足ぱかやってたら、足よりも先にお腹が割れた。
そっちじゃないよ、落ちてほしいのは

579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 09:04:26.62 ID:qIYSPQ7u

お腹の方が筋肉質で作用しやすかったんだろうね
太ももだけ異様に太い人は脂肪と言うより老廃物がガチガチに固まってるかも
固まった老廃物があるまま運動しても効果的な筋肉作用は少ないよ
両手使って毎日風呂上がりにボディーオイルで念入りにほぐして
ちなみに風呂上がりで全身ぽかぽかなのに触ると冷たい場所は老廃物の巣窟
揉んでほぐして少し柔らかくなってきたら
中腰になって足首に向かってまっすぐ下ろす
元からの老廃物のたまり具合にもよるけど
これだけでサイズダウンしたりトイレ弾んだりする人がいるはず

586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 16:13:46.52 ID:FkehicoN

このスレ有益すぎィ！
>>579の言う通りだよ。散々運動して失敗したよ。
老廃物溜まるだけだった
今はひたすらマッサージしてる
腰痛の本だったけど、やはりマッサージは揉むの厳禁らしい
肉が硬い人は揉むと筋肉が余計に固くなるらしい
焦れったいけど撫でる。ツボ押す、でいいらしい

580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 11:15:32.18 ID:ggWfpIpl

ジムでマシン使ったり走ったりしたら上半身からは汗だらだらなのに
太ももとお尻はヒンヤリしたままなのは老廃物たまってるからなのかな
すごい下半身デブで上半身はガリガリなのに太ももとお尻はぶよぶよなんだよね

581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 13:10:31.33 ID:qIYSPQ7u

>>580
典型だね
はっきり言うけど貴方は走ったりする必要ないよ
ゆっくりじんわり温めて柔らかくして
流れをせき止めてるものを細かく砕いて流してあげればいいだけ
まぁ走って汗かくのは気持ちいいから走るなとは言わないけど
もし下半身ダイエットの為に無理矢理やってるなら必要なし胸がなくなるよ

582: 580 2014/04/30(水) 13:18:39.84 ID:ggWfpIpl

>>581
これ以上なくなりようがない胸が更になくなるのか…
お尻と足ヤセのためにジョギングしてたのに全然効果がなくて悩んでたとこだった
とりあえず揉みほぐしまくってみる
ボコボコセルライトもなくなってほしい

583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 13:42:04.40 ID:qIYSPQ7u

頑張れ
ただマッサージに強い力は必要ないからね
何層にも折り重なったものを一枚一枚剥がす感じで時間かけてやる事が大事
必ず足首に向かってまっすぐ下ろす事も忘れずに
１ヶ月も続けてごらん見違えるように細くなるから

584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 14:03:25.07 ID:7/6LoDAa

マッサージって足先からももの付け根に向かって流すって思ってたけど、
足首に向かっておろすの？
やってみよう！
横ですが、ありがとう。

587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 16:16:17.06 ID:FkehicoN

>>584
普通は下から上に…がいいと思うよね
でもテレビで見たリンパマッサージの先生は、上から下だった。
どっちが正しいのやら

585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 14:17:22.75 ID:ip59jWft

私、リンパマッサージ習ってるけどそれだと足裏から始めるよ。
足裏を指の方からかかとに向かってさすったら
次は足裏をまんべんなく叩いて、ひざ裏のへこんでるところを
もみほぐしてから(結構痛い)足首からひざ裏のへこみまで
手のひら全体を使ってさすり上げる(力は入れない)
太腿のお肉を取るように、つまんで放して足の付け根(コマネチライン)も
さすったり、場所を少しずつ動かしながら押したりして
膝から足の付け根までまたさすり上げる

588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 16:22:38.84 ID:jdroMfo+

リンパ節の流れに沿ってマッサージするのが良いんだよ
足には上から下に流れるリンパと下から上に流れるリンパがある

589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/04/30(水) 16:27:19.97 ID:LcP1I73Q

あ、リンパマッサージの
外側は下に向かって
内側は上に向かって
ってそう言う意味があったのね…

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