【病的】私は凄く物忘れが多い。もうヤダ。自己嫌悪するのに疲れた…
795: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)15:28:23 ID:aMu
私はすごく物忘れが多い。
冷蔵庫に物を取りに行って何を取りに来たか忘れるなんてしょっちゅうだし
ポストに出すつもりで持って出た手紙を出すの忘れて帰ってきたり
○と×と△を持って出掛けようと思うと必ずどれか忘れたり
忘れないようにと玄関に置いてみても、目に入ってないのか忘れて行く
冷蔵庫に物を取りに行って何を取りに来たか忘れるなんてしょっちゅうだし
ポストに出すつもりで持って出た手紙を出すの忘れて帰ってきたり
○と×と△を持って出掛けようと思うと必ずどれか忘れたり
忘れないようにと玄関に置いてみても、目に入ってないのか忘れて行く
家事も「洗濯してるうちに台所片付けて、それが終わったら洗濯物干して掃除」
と決めても洗濯してたこと忘れてたり
もうやだ。
自己嫌悪するのに疲れた。
と決めても洗濯してたこと忘れてたり
もうやだ。
自己嫌悪するのに疲れた。
797: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)15:40:23 ID:Sxf
>>795
それ全部自分もあるある。
家族からも「２つ以上同時に頼めない」っていわれてる。
メモしたってそのメモ忘れて出かけちゃったり。
もう諦めの境地だよw
それ全部自分もあるある。
家族からも「２つ以上同時に頼めない」っていわれてる。
メモしたってそのメモ忘れて出かけちゃったり。
もう諦めの境地だよw
798: 796 2015/10/06(火)16:42:25 ID:aMu
>>797
私もメモしてもメモを忘れるのやる！
共感してもらえて嬉しいw
自分のことだけなら良いんだけど
子どもの幼稚園の提出物とか集金袋とか
それ忘れちゃダメだろみたいなのも忘れてしまう
反省が全く生かされないし、改善策も忘れちゃうから意味ない。
私もメモしてもメモを忘れるのやる！
共感してもらえて嬉しいw
自分のことだけなら良いんだけど
子どもの幼稚園の提出物とか集金袋とか
それ忘れちゃダメだろみたいなのも忘れてしまう
反省が全く生かされないし、改善策も忘れちゃうから意味ない。
799: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)16:54:27 ID:Sxf
>>798
そうそう。自分だけならともかく、そういうのは凹むね。
で、子供の方がしっかりしてきますw
そうそう。自分だけならともかく、そういうのは凹むね。
で、子供の方がしっかりしてきますw
801: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)17:23:22 ID:3GU
>>799
そうかも！
上の子まだ年中なんだけど、買い物で
「ママ○○買った？」とか確認して予防線張ってくれるww
なるほど、あれ私がダメ人間だからだったのか
忘れっぽいで済まして良いのかわからんくらい物忘れが多いから
割と本気で悩んでたんだけどなんか元気出た！
何も解決してないけどww
そうかも！
上の子まだ年中なんだけど、買い物で
「ママ○○買った？」とか確認して予防線張ってくれるww
なるほど、あれ私がダメ人間だからだったのか
忘れっぽいで済まして良いのかわからんくらい物忘れが多いから
割と本気で悩んでたんだけどなんか元気出た！
何も解決してないけどww
802: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)17:54:37 ID:yp0
私も忘れっぽい。
見かけは悪いけど手の甲にボールペンで書くのどうかな
職場で絶対に忘れちゃいけないこととか咄嗟にメモしたいのに紙がない時なんか手の甲に書いてる
パッと目につくしボールペンてそう簡単に落ちない（アルコールティッシュで拭くか石鹸で洗う）からおすすめ。
見かけは悪いけど手の甲にボールペンで書くのどうかな
職場で絶対に忘れちゃいけないこととか咄嗟にメモしたいのに紙がない時なんか手の甲に書いてる
パッと目につくしボールペンてそう簡単に落ちない（アルコールティッシュで拭くか石鹸で洗う）からおすすめ。
803: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:01:21 ID:T7s
まず、見えるところに用事ができたらメモって紙を貼っておく
あとは工事現場みたいに確認項目書いておくとか
あとは工事現場みたいに確認項目書いておくとか
804: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:09:41 ID:uro
メモを貼る場所を決めればいいんだよ
例えば玄関横とか冷蔵庫とか
で、必ず出掛ける前にそこを見る癖をつける
癖がつくまで頑張れ
例えば玄関横とか冷蔵庫とか
で、必ず出掛ける前にそこを見る癖をつける
癖がつくまで頑張れ
805: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:20:44 ID:3GU
みんなありがとう( ；∀；)
でもどれもやったことあるけどダメだったんだ
手の甲はお風呂で気付くまで書いたことを忘れてる
メモは目につくとこに貼ってもその時じゃないと忘れちゃうから意味ない
時間が決まってることなら携帯のアラームとかでなんとかなるんだけど
時間決まってないことだと使えないし
そもそも忘れてることに気付いてないから質が悪いんだよね…
例えば口に出して「今日は○○持って行く日」と暗示かける
↓
出勤準備中はちゃんと覚えてる
↓
家を出るタイミングですっかり抜けてる
↓
そのまま出勤
とか
もう脳ミソ壊れてるのかなとか思うレベルだよorz
でもどれもやったことあるけどダメだったんだ
手の甲はお風呂で気付くまで書いたことを忘れてる
メモは目につくとこに貼ってもその時じゃないと忘れちゃうから意味ない
時間が決まってることなら携帯のアラームとかでなんとかなるんだけど
時間決まってないことだと使えないし
そもそも忘れてることに気付いてないから質が悪いんだよね…
例えば口に出して「今日は○○持って行く日」と暗示かける
↓
出勤準備中はちゃんと覚えてる
↓
家を出るタイミングですっかり抜けてる
↓
そのまま出勤
とか
もう脳ミソ壊れてるのかなとか思うレベルだよorz
806: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:21:52 ID:uro
>>805
よし、わかった
じゃあ玄関に貼るでどうだい？
ドアの鍵穴に貼るのもオススメだよ
よし、わかった
じゃあ玄関に貼るでどうだい？
ドアの鍵穴に貼るのもオススメだよ
807: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:31:17 ID:3GU
持って出る物を忘れないのにそれはすごく良さそう！
早速やってみます！
あとは…
例えば手紙を投函忘れとかは何か良い案ありますか？
持って出るのを覚えていても、出先で結局忘れちゃうから
投函せずに帰宅するのをもう何日もやってるorz
早速やってみます！
あとは…
例えば手紙を投函忘れとかは何か良い案ありますか？
持って出るのを覚えていても、出先で結局忘れちゃうから
投函せずに帰宅するのをもう何日もやってるorz
808: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:32:31 ID:uro
>>807
スマホの待ち受けをポストの画像に変える
投函し終えたらいつものに絶対戻す
これでどうだい？
スマホの待ち受けをポストの画像に変える
投函し終えたらいつものに絶対戻す
これでどうだい？
809: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:34:44 ID:hQd
>>807
メモは全てケータイのアプリに保存
一日に数回メモを確認する時間を決めて、その時間をケータイのアラームでお知らせ
（起床時、出勤時間、昼休みの時間、退社時、子供のお迎えの時間、寝る時間、など）
アラームを止めるときにメモを全部確認する
私はこんな感じだけど、どうだろう？
ポストは、私なら朝に投函する
駅前にあるから、家を出るときに手で持ってくと
最悪忘れてても定期を取り出すときには気付く
メモは全てケータイのアプリに保存
一日に数回メモを確認する時間を決めて、その時間をケータイのアラームでお知らせ
（起床時、出勤時間、昼休みの時間、退社時、子供のお迎えの時間、寝る時間、など）
アラームを止めるときにメモを全部確認する
私はこんな感じだけど、どうだろう？
ポストは、私なら朝に投函する
駅前にあるから、家を出るときに手で持ってくと
最悪忘れてても定期を取り出すときには気付く
810: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:39:29 ID:3GU
>>809
何度も確認してると覚えられますか？
私は子どもの送迎と通勤が車なので、手に持って出るってことができません
鞄に入ったままもう何日過ぎただろう
何度も確認してると覚えられますか？
私は子どもの送迎と通勤が車なので、手に持って出るってことができません
鞄に入ったままもう何日過ぎただろう
811: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:44:20 ID:hQd
>>810
覚えられませんw
だからこそ何度も強制的に反復してます…
どこのタイミングで投函するかだけど、例えば帰りに買い物のついでにとかなら
財布に輪ゴムでくくりつけとくとか
あとはお子さんがしっかりしてるなら、帰りにポストの近くで声をかけてもらうとかw
覚えられませんw
だからこそ何度も強制的に反復してます…
どこのタイミングで投函するかだけど、例えば帰りに買い物のついでにとかなら
財布に輪ゴムでくくりつけとくとか
あとはお子さんがしっかりしてるなら、帰りにポストの近くで声をかけてもらうとかw
812: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)18:45:04 ID:uro
>>810
車のフロントに貼る
車のフロントに貼る
818: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)19:14:03 ID:Oxe
>>810
車のキーにくくりつける
車のキーにくくりつける
822: 796 2015/10/06(火)19:48:22 ID:3GU
皆さん親身にいろいろとアドバイスありがとうございます
本当に嬉しいです
明日早速子どもに手紙を出すことを伝えて
輪ゴムで財布に手紙をくくりつけておきます
物忘れは小学生の頃からずっとなのでアルツとかではないと思いますが
何か病気や傷害の可能性はあるでしょうか？
本当に嬉しいです
明日早速子どもに手紙を出すことを伝えて
輪ゴムで財布に手紙をくくりつけておきます
物忘れは小学生の頃からずっとなのでアルツとかではないと思いますが
何か病気や傷害の可能性はあるでしょうか？
829: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)21:28:11 ID:8ME
>>822
障害を疑うならすぐに思いつくのはADDかな
障害を疑うならすぐに思いつくのはADDかな
841: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/07(水)06:03:10 ID:BvX
>>822
典型的なADHDだと思いますよ。
そういえば以前読んだ本にこんな女性がいました。
車のダッシュボードにすぐ捨てようと思って小さなゴミを置いておいた。
ところが車を降りる時にはその事をすっかり忘れている。
車に乗りこむ度にそのゴミが目に付き、まだ捨ててないことに気が付く。
でも何週間経っても捨てることを忘れ、ずっとゴミがそこに鎮座している。
ゴミを捨てる、たったそれだけの事が出来ない自分が情けなくて涙が出るほど自己嫌悪している……といった内容でした。
典型的なADHDだと思いますよ。
そういえば以前読んだ本にこんな女性がいました。
車のダッシュボードにすぐ捨てようと思って小さなゴミを置いておいた。
ところが車を降りる時にはその事をすっかり忘れている。
車に乗りこむ度にそのゴミが目に付き、まだ捨ててないことに気が付く。
でも何週間経っても捨てることを忘れ、ずっとゴミがそこに鎮座している。
ゴミを捨てる、たったそれだけの事が出来ない自分が情けなくて涙が出るほど自己嫌悪している……といった内容でした。
830: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)22:15:43 ID:Oxe
物忘れ、というか今自分がしてたことを忘れて他のことをしてしまう
汚部屋を掃除しよう、まずは散らばってるペットボトルを集めて洗って…と流しに行ったら、
すぐそばにある洗濯機が目につき、そうだ、まずは洗濯機を回しておこうと使ってたタオルを取りに行き
タオルを手にとって戻ってきたところで、玄関にある靴の汚れが目につき
明日出かけるから靴を磨いておかなきゃ、と靴磨きの道具を出そうと下駄箱を開けて…
って感じで、うろうろしたわりに結局何も進んでなかったりする
前に、ピタゴラスイッチみたいと言われた
汚部屋を掃除しよう、まずは散らばってるペットボトルを集めて洗って…と流しに行ったら、
すぐそばにある洗濯機が目につき、そうだ、まずは洗濯機を回しておこうと使ってたタオルを取りに行き
タオルを手にとって戻ってきたところで、玄関にある靴の汚れが目につき
明日出かけるから靴を磨いておかなきゃ、と靴磨きの道具を出そうと下駄箱を開けて…
って感じで、うろうろしたわりに結局何も進んでなかったりする
前に、ピタゴラスイッチみたいと言われた
820: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/06(火)19:40:33 ID:Diy
物忘れではないけど、人の顔と名前をさっと覚えられるようになりたい
月1回、5分程度顔を合わせるかどうかの人×50以上とかどうやって覚えれば良いんだよ
写真とかも使えないしなぁ
月1回、5分程度顔を合わせるかどうかの人×50以上とかどうやって覚えれば良いんだよ
写真とかも使えないしなぁ
824: 796 2015/10/06(火)19:53:36 ID:3GU
>>820
796ですが、名前の一覧等はありませんか？
私もあまり顔と名前を連動させるのが得意ではないので
何度も会う可能性がある人と初めての顔合わせの時に(たまたま名前一覧があったからですが)
とにかく分かりやすい特徴を書き込みました
Ａ→ヒゲ
Ｂ→ええ声
Ｃ→ぽっちゃり眼鏡
とかそんな感じです
これだけですぐ覚えられました
796ですが、名前の一覧等はありませんか？
私もあまり顔と名前を連動させるのが得意ではないので
何度も会う可能性がある人と初めての顔合わせの時に(たまたま名前一覧があったからですが)
とにかく分かりやすい特徴を書き込みました
Ａ→ヒゲ
Ｂ→ええ声
Ｃ→ぽっちゃり眼鏡
とかそんな感じです
これだけですぐ覚えられました
854: 796 2015/10/07(水)12:37:43 ID:eFE
昨日物忘れがひどいと書いた796です
今朝忘れないように財布に輪ゴムでくくりつけて、
子どもに「お手紙を出したいからポストに寄って幼稚園に行くよ」
と伝え、準備万端で出ましたが
子どもがポストを理解してなかったのか何も言わず
私もチャイルドシートに子ども二人乗せたり音楽かけたりしてるうちにすっかり忘れてしまい
普通に出勤してしまいましたorz
もうやっぱり頭おかしいのかな…
とりあえず帰りに覚えていられるよう何か対策してみます
今朝忘れないように財布に輪ゴムでくくりつけて、
子どもに「お手紙を出したいからポストに寄って幼稚園に行くよ」
と伝え、準備万端で出ましたが
子どもがポストを理解してなかったのか何も言わず
私もチャイルドシートに子ども二人乗せたり音楽かけたりしてるうちにすっかり忘れてしまい
普通に出勤してしまいましたorz
もうやっぱり頭おかしいのかな…
とりあえず帰りに覚えていられるよう何か対策してみます
856: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/07(水)12:47:15 ID:rJk
>>854
マジで一回病院行きなよ
個人的にだけど子供に頼るのは間違ってると思う
すごく大事なこととかだったら、性格にもよるけど子供が自分を責めそうだし
そこまでだと本当にADHDみたいな病気かも知れないよ
今後子供が大きくなるにつれて、忘れたら洒落にならないことも増えるよ
マジで一回病院行きなよ
個人的にだけど子供に頼るのは間違ってると思う
すごく大事なこととかだったら、性格にもよるけど子供が自分を責めそうだし
そこまでだと本当にADHDみたいな病気かも知れないよ
今後子供が大きくなるにつれて、忘れたら洒落にならないことも増えるよ
860: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/07(水)12:52:21 ID:v8p
>>854
上にも出てたけどしなければならないこと、
覚えておかなければならないことを携帯のアラームにセットしておこうよ
今日のことだってポストに近づく時間を出発前に逆算してその付近にアラームならせば嫌でも思い出したと思う
アラームセットすることを忘れる、とかになったらもうそれこそ病院だよね
脳の障害なら投薬でどうにかなるかもしれないし、一度かかってみたら？
上にも出てたけどしなければならないこと、
覚えておかなければならないことを携帯のアラームにセットしておこうよ
今日のことだってポストに近づく時間を出発前に逆算してその付近にアラームならせば嫌でも思い出したと思う
アラームセットすることを忘れる、とかになったらもうそれこそ病院だよね
脳の障害なら投薬でどうにかなるかもしれないし、一度かかってみたら？
864: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/07(水)13:58:06 ID:W5r
>>854
昨日共感してた諦めの境地の人ですw
惜しい！実に惜しかった！
帰りは手の甲に手紙って書いてみては？勿論、スマホのアラームでもいいよ！
昨日共感してた諦めの境地の人ですw
惜しい！実に惜しかった！
帰りは手の甲に手紙って書いてみては？勿論、スマホのアラームでもいいよ！
865: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/07(水)14:13:40 ID:2fX
>>854
財布に止めるのは買い物のついでに思い出せるようにじゃなかった？
途中で財布を出さないなら、そりゃいつも通り忘れるよw
財布に止めるのは買い物のついでに思い出せるようにじゃなかった？
途中で財布を出さないなら、そりゃいつも通り忘れるよw
867: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/07(水)14:19:33 ID:81P
何度も忘れるなら、思い出したときに手紙だけ持ってポスト行けばいいじゃん
忘れっぽい上にだらしないだけじゃん
ついでのときに、なんて考えのままなら、いつまで経っても改善されるわけないわ
忘れっぽい上にだらしないだけじゃん
ついでのときに、なんて考えのままなら、いつまで経っても改善されるわけないわ
889: 796 2015/10/07(水)18:59:36 ID:Ypj
何度も出てきてすみません
物忘れの796です
仕事終わりに家に帰ると回覧板が届いており、
回覧板もよく忘れるのですぐに回そう！と思い
着替えてすぐ待ち受けをポストにして、お迎えに出るタイミングで
回覧板と手紙を出して来れました！
子どもに伝えたのは子どもを当てにしたのではなく、声に出すことで自分に暗示をかける為
財布に輪ゴムでくくりつけたのはいつもと違う行動を取ることで
手紙を出すのを忘れないようにと思ってのことでした
朝は忘れてしまいましたが、こちらで相談させてもらったことでちょっと方法がわかった気がします
ADHDのご指摘もあったので、旦那にも相談して受診も前向きに検討します
ありがとうございました
物忘れの796です
仕事終わりに家に帰ると回覧板が届いており、
回覧板もよく忘れるのですぐに回そう！と思い
着替えてすぐ待ち受けをポストにして、お迎えに出るタイミングで
回覧板と手紙を出して来れました！
子どもに伝えたのは子どもを当てにしたのではなく、声に出すことで自分に暗示をかける為
財布に輪ゴムでくくりつけたのはいつもと違う行動を取ることで
手紙を出すのを忘れないようにと思ってのことでした
朝は忘れてしまいましたが、こちらで相談させてもらったことでちょっと方法がわかった気がします
ADHDのご指摘もあったので、旦那にも相談して受診も前向きに検討します
ありがとうございました
895: 名無しさん＠おーぷん 2015/10/07(水)20:02:45 ID:Tn0
>>889
あんまり性急にならないようにね。
ほんのちょっとずつ進んでいけばいいよ
あんまり性急にならないようにね。
ほんのちょっとずつ進んでいけばいいよ
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引用元: http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1442652071/
ぐうわかる
ADHDだろう。スレの中にもそう指摘されてるのにスルーって…。日常生活にも支障が出てて病気かな～？ってねぇ
ここまで酷いわけじゃないが、複数の物を持って出かけようとすると大抵1つは忘れてるから気持ちはわかる。
ADHDの典型的な症状の一つだよ。
ストラテラやコンサータっていう治療薬があるから、病院行って服薬しないと。
子供のためにも
物忘れが激しいということに対して危機感を全く持ってないように見える
色々対策出して貰っても、真面目に取り組む素振りすらないし
こんなのただの甘えだよ
学生のときは自分も酷かった。就職して仕事してると治ったな。
自分の行動の意識づけみたいなのはいると思う。時間はかかるけど、治らないわけじゃない。
※5
そうそう おっちょこちょいな私可愛い☆とか思ってそう
※5
ADHDはしゃーない
真面目に取り組もうと思ってもそれを忘れてしまう
どんな白山羊さんと黒山羊さんだよ
ポストは結構忘れっぽいけど、長財布に挟んだりしてるよ
何か忘れると頭とかがモヤモヤする
その違和感をスルーしちゃうんじゃないかなー
子供もまだ小さくて、働いてて忙しそうだし
※8
真面目に取り組もうって意識すら感じられない、と言っているのだが
気持ちはわかるけど思いついたら直ぐに終わらす様にしてるよ
例えば出かけたら手紙を出す→直ぐに出しに行く
変な条件を付けたり貯めたりついでとかを考えずに、今すぐやるだけで良いんじゃ？
注意欠如だね
薬は二割近く聞かない人がいるらしくて私その二割
運が良ければ治るかも程度の期待で病院で診てもらうといいよ
あと最初発達障害じゃって心療内科で言われてテストできる病院いったら
最初の先生は仕事のやり過ぎで疲れてるだけって全否定
5年近く軽度のうつからそう鬱の可能性と徐々に精神状態が悪化して
他の先生に変わってテストしてもらったら注意欠如だって言われたから
ちゃんとテストしてくれる先生さがしたほうがいい
毎日何しようとしても賽の河原で石積みしてるみたいに失敗続きでやり直ししてうまく行かなくてしにたくなるよ
そしたらストレスで余計にひどくなっての悪循環
こういう人って今までどうやって生活してくれたんだろう
色々やらかしてるんだろうけど
恐らく忘れたことさえ忘れてる件がこれ以上にあるはずだから
今までの人生でかなり周囲に迷惑かけてきているかも
早く受診して病名を貰って適切な処方をされれば気は楽になるだろう
症状が改善するかどうかはわからんけど
手紙は絶対手に持っていくようにしてる
家から歩いていける一番近いポストに出してる
でもそもそも外に持っていくことが困難
部屋の中でもどっかになくしちゃって
見つけた時によし出しにいこう!と思っても
結局いろいろ考えてしまって忘れる
あと届いた手紙も開くの忘れて放置
顔は知ってるものに例えて、名前は何度も声に出して覚えてる
昔からこんな感じで病院行ったけど異常無しで帰されたよ
諦めの境地
強盗に「金を出せ」と押し入られて、「ま、待ってください、今奥の部屋の引き出しから持ってきます……命は取らないでぇ…！」って震えながら急いで引っ込んで、引き出しの中がグチャグチャだと、(整理しなくっちゃ♪)と、強盗も忘れちゃうのかしら？
注意欠損多動性だとしても、それ以外の部分で無責任なパーソナリティが備わっていそうだね。
これでADHDの診断名が付いたらもっと子どもに依存しそうで、子どもが可哀想。
典型的な発達で笑った。指摘されてもスルーだし、天然な私ﾐｬﾊで周りに迷惑かけ続けていくんだろうね。
こういうやつって、音楽かけて忘れちゃいましたとか、余計なことは忘れないんだよね
欲望だけは忠実で、周りに迷惑かけるから困る
回覧板いつまでも忘れてましたと回さないくせに、好きなコンサートとかは、忘れたり遅刻しない。
むかつくわ
うっかり！と思ってるだけで、自分に甘い
周りは思っている以上、腹がたってる
スレに書き込み、報告とかは忘れないんだー
なんか共感してる人が多くて驚き。こんな人いっぱいいるの？よく仕事や育児ができると思うわ、、関わりたくない
13みたいに診断されたら楽になるもんなん？
ひとえにテストで結果が出たからADHDってわけでも無いんだけど、薬が効かないってことは定型のADHDじゃないとか体質もあるけど、ADHDじゃなかったって可能性があるだろ
それでも、ADHDって診断されたがってるように見えるんだけど、どうなんだろな
コイツら大丈夫か?
周りに迷惑かけてないなら良いけどさ
諦めの極致だよ～ですむのか?