「3ヵ月で8キロ痩せる！」という目標を立てた。でも、両親が意地悪のように邪魔してくるんだが…
657: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:04:55.39 ID:BngmR4LM
愚痴というか皆さんの意見を聞きたい。
わしは今年の入って「3か月で8キロ痩せる！」という目標を立てたんだ。
だから休日は足がヘロヘロになるまで数時間ジョギングしたり、
食事はツナ缶に千切りキャベツだけ、とかいろいろ努力してる。
そのことに関して、両親がうるさく口を出してくる。
わしは今年の入って「3か月で8キロ痩せる！」という目標を立てたんだ。
だから休日は足がヘロヘロになるまで数時間ジョギングしたり、
食事はツナ缶に千切りキャベツだけ、とかいろいろ努力してる。
そのことに関して、両親がうるさく口を出してくる。
「急に痩せるのは体によくない」と言ってきたり、
まるで意地悪のように揚げ物をたくさん食べさせようとしたり…
わしとしては早く結果を出して理想の体になりたいのに、
本当にうっとおしい。
両親は昔の人間だから
「地道に長く物事を続けるのが善で、早く結果を出したがるのは悪」
という考えが染みついてるんだろう。
つづく
まるで意地悪のように揚げ物をたくさん食べさせようとしたり…
わしとしては早く結果を出して理想の体になりたいのに、
本当にうっとおしい。
両親は昔の人間だから
「地道に長く物事を続けるのが善で、早く結果を出したがるのは悪」
という考えが染みついてるんだろう。
つづく
659: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:10:19.34 ID:BngmR4LM
最近は学校通えば3か月で寿司職人になれるのに、
親はそういうのが嫌いみたい。
たしかに地道に努力する姿は美しいし、
そういう努力でしか身につかないものもある。
しかしそれをダイエットには当てはまらない考えじゃないですか？
うまく書けませんでしたが、
とにかく親がわしの本気のダイエットを邪魔してくるのが大変迷惑、という話でした。
どう思いますか？
親はそういうのが嫌いみたい。
たしかに地道に努力する姿は美しいし、
そういう努力でしか身につかないものもある。
しかしそれをダイエットには当てはまらない考えじゃないですか？
うまく書けませんでしたが、
とにかく親がわしの本気のダイエットを邪魔してくるのが大変迷惑、という話でした。
どう思いますか？
660: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:13:39.75 ID:3fxOYZ3p
そのまま頑張ればいいさ
3ヶ月で8kg痩せて、2ヶ月で10kgリバウンドするから。
人はそうやってダイエットに近道はないことを学んでいく。
失敗しないと覚えない。
3ヶ月で8kg痩せて、2ヶ月で10kgリバウンドするから。
人はそうやってダイエットに近道はないことを学んでいく。
失敗しないと覚えない。
661: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:14:52.68 ID:5bPjM/W0
どう思うも何も元の体重とやせたい理由がわからない以上なんとも言えんよ
100キロ越えなら８キロなんて誤差の範囲内だからいまさらｗだし､
標準的な範囲内の体型体重からなら親も止めるだろうし
理由も健康上の理由やウェディングドレスを着るため
みたいなのならわかるが自分は醜いと
自己嫌悪からの異常な思い込みでの拒食症ならよくないし
100キロ越えなら８キロなんて誤差の範囲内だからいまさらｗだし､
標準的な範囲内の体型体重からなら親も止めるだろうし
理由も健康上の理由やウェディングドレスを着るため
みたいなのならわかるが自分は醜いと
自己嫌悪からの異常な思い込みでの拒食症ならよくないし
669: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>661
157ｃｍ、58から50にしたい。
痩せたい理由は脂肪肝になりそれが原因で肝機能障害になったから、
体重減らしてそれらを治したい
（体重減ったからといって必ず治るとは限らない、と医者は話していたが）
あとこの身長でデブはかっこ悪いから、早くやせたい、というのもある。
157ｃｍ、58から50にしたい。
痩せたい理由は脂肪肝になりそれが原因で肝機能障害になったから、
体重減らしてそれらを治したい
（体重減ったからといって必ず治るとは限らない、と医者は話していたが）
あとこの身長でデブはかっこ悪いから、早くやせたい、というのもある。
663: 蠍 ◆l2.NWrKO3. 2017/01/09(月) 00:17:51.12 ID:2YPSAZgm
うん、先ずは結果を早く出して後はそれを持続させるのがいい
早く結果が出た方がモチベーションを維持出来るのは確かだから
でもそれを継続するのは体重を減らす時以上の努力が必要になるから強い忍耐が必要だけどね
早く結果が出た方がモチベーションを維持出来るのは確かだから
でもそれを継続するのは体重を減らす時以上の努力が必要になるから強い忍耐が必要だけどね
669: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>663
はい、そういう意見が聞きたかったんですよｗ
はい、そういう意見が聞きたかったんですよｗ
664: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:17:57.55 ID:3fxOYZ3p
あー、あとね、そういううダイエットすると禿げるよ
それも実体験するといい
それも実体験するといい
669: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>664
もうけっこう髪の毛やばいけどね。ゆずの禿げのほうみたい。
もうけっこう髪の毛やばいけどね。ゆずの禿げのほうみたい。
666: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:19:22.24 ID:8CIDhTZO
そんなダイエットの仕方は、身体を壊すし
リバウンドしやすいからやめた方が良い
ことダイエットにおいては両親の助言が正解
てか、キチン三食食ったうえで間食を完全にやめれば
特異な体質でもないかぎり徐々に痩せてくる
リバウンドしやすいからやめた方が良い
ことダイエットにおいては両親の助言が正解
てか、キチン三食食ったうえで間食を完全にやめれば
特異な体質でもないかぎり徐々に痩せてくる
669: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>666
えー、8キロ痩せるのに1年とかかけたくないですよ…
えー、8キロ痩せるのに1年とかかけたくないですよ…
676: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:50:33.16 ID:NMVr1+Uc
>>669
そのキャベツダイエットは、1日の摂取カロリーいくら？
1000kcalきってたら体壊すよ
今学生ならまだ成績が下がる程度で良いけど社会人だと仕事に支障が出る
一番確実なのはカロリー計算をして、１日1200kcalくらいで生活する事
それで１カ月２～３㎏は痩せるよ
これ以上急激に痩せるのは健康を害するからやめたほうがいい
それに目標体重になったらもとの食生活に戻すんでしょ？
つまりリバウンド必須だよ
今からきちんとどの食事が何カロリーある、という計算を毎食してれば
目標体重になった後もその知識は無駄にならない
「これ以上食べたらオーバーカロリーだな」ってわかるようになるよ
そのキャベツダイエットは、1日の摂取カロリーいくら？
1000kcalきってたら体壊すよ
今学生ならまだ成績が下がる程度で良いけど社会人だと仕事に支障が出る
一番確実なのはカロリー計算をして、１日1200kcalくらいで生活する事
それで１カ月２～３㎏は痩せるよ
これ以上急激に痩せるのは健康を害するからやめたほうがいい
それに目標体重になったらもとの食生活に戻すんでしょ？
つまりリバウンド必須だよ
今からきちんとどの食事が何カロリーある、という計算を毎食してれば
目標体重になった後もその知識は無駄にならない
「これ以上食べたらオーバーカロリーだな」ってわかるようになるよ
679: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 01:00:57.56 ID:BngmR4LM
>>676
今日（もう昨日だけど）は700カロリーだったと思います。
社会人です。仕事に支障でるのは困りますね。体動かす仕事だし。
1200も食べていいんですかね？10年前に基礎代謝調べたら1250だった
んですけど…
今日（もう昨日だけど）は700カロリーだったと思います。
社会人です。仕事に支障でるのは困りますね。体動かす仕事だし。
1200も食べていいんですかね？10年前に基礎代謝調べたら1250だった
んですけど…
696: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 10:51:07.80 ID:VWkKyvQe
>>679
もう少し調べた方がいいと思う
今まで１日どれくらいカロリー摂取してたか
基準値は基礎代謝ではなく消費カロリーな事
1kg痩せるのに何カロリー減らす必要があるのか
などを知らずにやると失敗するか体調壊す
ざっくりだと3ヶ月で8kgだと消費カロリーに対し１日-600カロリー
まずは無理しない程度に減らしたらどうなるかを計算して見て
目標値と期間に届かないようなら健康も考慮して再考すればいい
もう少し調べた方がいいと思う
今まで１日どれくらいカロリー摂取してたか
基準値は基礎代謝ではなく消費カロリーな事
1kg痩せるのに何カロリー減らす必要があるのか
などを知らずにやると失敗するか体調壊す
ざっくりだと3ヶ月で8kgだと消費カロリーに対し１日-600カロリー
まずは無理しない程度に減らしたらどうなるかを計算して見て
目標値と期間に届かないようなら健康も考慮して再考すればいい
694: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 09:39:35.19 ID:8CIDhTZO
あのな、本来は太った期間と同じ期間をかけて痩せるのが
健康に無理がかからなくて良いんだよ
まあ、１ヶ月に１～２キロくらいのペースで行けば４か月で８キロいくだろがよ
まだ、薄着になる夏前だ
３食ちゃんと食ったうえで運動を習慣づけて
エレベータ、エスカレータ使わず階段使ったり
間食はゼッタイにしないようにすれば
普通は自然に痩せていく
特に「ほんの一口」で間食するバカがいるが、１粒のチロルチョコでさえ
６０キロカロリー前後だからな…
「ほんの一口」を何回も繰り返せばすぐ数百キロカロリーいく
それが感覚的にわからず「ほんの一口」を繰り返すデブが俺の職場にいる
健康に無理がかからなくて良いんだよ
まあ、１ヶ月に１～２キロくらいのペースで行けば４か月で８キロいくだろがよ
まだ、薄着になる夏前だ
３食ちゃんと食ったうえで運動を習慣づけて
エレベータ、エスカレータ使わず階段使ったり
間食はゼッタイにしないようにすれば
普通は自然に痩せていく
特に「ほんの一口」で間食するバカがいるが、１粒のチロルチョコでさえ
６０キロカロリー前後だからな…
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引用元: http://tamae.2ch.sc/test/read.cgi/kankon/1483277342/
ダイエットはとにかく走りこみ、自分を追い込む辛く苦しいものだ、という考えの奴が職場のにいたな。
体質によって適切、不適切な運動方法がある、いきなり走ると膝に負担かかるからまず筋肉付けたら？といっても「そうやって楽するから太るんや！」と聞く耳持たなかったな。
ダイエットを短期間に目標立ててやるより生活習慣の改善で自然に落とした方が健康にいいに決まってる。
それ以前に目標到達したからと言ってトレーニングや食事制限を止めたらリバウンドするのは明白なのにわかってないやつ多すぎる。
こういうの読むと、初めから太らないほうがいいね。
太るのは馬鹿でも太れる。でもそこから痩せようと思うと、健康の知識や、食の知識が急に必要になってくる。
難しいことを考えるのが嫌って言う連中が、〇〇するだけで痩せる！みたいなのに引っかかるんだろうなぁ
こういう痩せ方だと
下腹だけぽっこりしてる、奇形児みたいな体型になる。
ちゃんとした痩せ方を覚えればそんなに苦労もせずに、かつ綺麗な体型になれるのに
ホントバカ。
あと、こういった痩せ方はやればやるほど、太りやすい体になるからな。
脂肪肝が直っても別の病気になると思います
この親はまだまし
ウチのは「アンタ痩せなさい」といいながら汁粉やら饅頭やら買ってきて食べないと怒る
抗議してもその場だけはわかったといいつつ繰り返す
文句を言うために太らせようとしてるのではないかと疑っている
肝機能障害なら医者から体重の急激な変化は絶対に避けるように指導される
釣りかバカ
女？男？
ちょっと頭が弱い人なのかな？って思ってしまった…。