【痩せたい】両親が高カロリーな食べ物を買ってきたり、晩御飯に出して「食べろ」とすすめてくる。実家に戻って10キロも体重が増えたんだけど…

相談です。 
実家に戻って10キロ体重が増えました。元々標準オーバーだったのに…。 
小さい頃から太っていて、痩せていたことがありません。 
家族全員太っているし、明らかに実家の食生活のせいです。 
就職で一人暮らしをしたら自然と落ちたのですが、戻って半年でこの様です。 
金銭的な事情から家を出ることは難しいです。 
両親は年金暮らしで家事は全てしてくれます。 

趣味は美味しいものを買いに行くことで、毎日どこかのお土産があります。
ドーナツやシュークリームやあんパンやハンバーガーを買ってきてくれて、食べろ食べろと…。
そしてその後に晩ごはんで、肉のみ焼きそばとかラーメンとか親子丼とかパスタとか…。
いらないと言うと悲しい顔をして、30分ごとにいる？いらないの？いるでしょ？と。
お風呂から上がったら部屋にケーキセットが置いてあります。
イライラして「食べたくない！」と叫んでも次の日には元通り。
ケンカしたくないし、お腹空いてるし、美味しいし、食べちゃうし、太る一方だし
どうしていいのか分かりません。
運動するしかないのでしょうか？
でも好きでもない運動をして、帰って来てケーキ出されたら精神的におかしくなりそうです。
せめて晩ごはんを低カロリーにして欲しいけど、そんな要望していいのでしょうか。
晩ごはんいらない、お土産いらないと何度も言ってますが一週間持ちません。
目の前に出された料理を食べないという選択肢は親不孝ではないのでしょうか。
両親とは食べる時間が違うので私のためにわざわざ作られた料理です。
お土産も私のために買ってきたものだと思うといらないと言えなくて…そして美味しい…。
どういう方向に持っていけば親に嫌な思いをさせずに食べるカロリーを抑えられるでしょうか。