私は自分が悪い事であっても、叱られるとその上司が一気に嫌いになってしまう。ストレスの耐性はどうすればつきますか?

c0acec2154562e4f12c947246c34abf2
712: 名無しさん@おーぷん 2017/03/21(火)10:19:11 ID:I91
怒られたりする事が苦手でダメです
自分が悪い事であっても、叱られるとその上司が一気に嫌いになってしまい
その後どんな言葉も入ってこないし日常的にストレスになります
入社後3年間は体育会系上司のもとについて最悪な毎日でした
その後異動して7年間は仏と言われる優しい上司の下で働けましたので、大丈夫だったのですが
この度二度目の人事異動でまた別の体育会系上司の下に配属され、今既に嫌悪感しかありません


仕事におけるコミュニケーションの本など読み勉強しましたが
その上司が言っている本質だとか伝えたいこと、上司の意図を汲んで自分が自分に客観的になれば
怒る叱るという行動は上辺のものであって、こういう意図だからこういうメッセージなのだ
それは私の伸び代であり、では自分がステップアップするにはどうすればいいかという思考になるので
気にならなくなる、という仕組みは頭では理解できます

でも無理なんです
怒られるだけで嫌いになり、あとはもうアレルギーのように上司に言われる事が素直に心に入らず全力で拒否反応がでます
でも、表向きは円滑にやらねばと行動しますし、指示には従い世間話もするので
どこまでバレてるかはわかりませんが表面上は上手くやるのです
その水面下のストレスが酷すぎて、肌荒れや胃痛、頭痛が酷く、プライベートの時間は最悪です
叱られる怒られる事へのストレス耐性はどうすればつきますか?
上記のように頭でわかってそう考えようとしても、心がもう嫌悪感一択で全然ダメなんです
結局やる事は同じなのに無駄なストレスを感じたくありません
でも高校の野球部などで声出せー!と怒鳴ることも無理だしあんなこという先輩がいたら絶対嫌悪感で無理です

713: 名無しさん@おーぷん 2017/03/21(火)10:56:55 ID:D98
>>712
怒られないようにしろ。それ以外に何があんだよ

716: 名無しさん@おーぷん 2017/03/21(火)11:06:33 ID:3VL
>>712
怒られないようにするか、人の下につく仕事辞めたら?

717: 名無しさん@おーぷん 2017/03/21(火)11:21:48 ID:dra
>>712
誰だって怒られるのなんか嫌いだし苦手だよ
だからミスを避けるように努力するようになるんだよ
だからそんなもんに耐性をつけるな
でも相手だって必ずしもあなたに怒りたくて怒ってるわけじゃないよ
あなたを怒るのを本当は凄く嫌で悩みに悩みまくった上で怒ってる人もいることはしっかり考えようよ
あなたもいつかはその立場になるんだから

718: 名無しさん@おーぷん 2017/03/21(火)11:35:22 ID:I91
レスありがとうござます
怒られないようにするのは当然してます
次に行く部署の上司は私よりも上の年次でかなり優秀な先輩達も日常茶飯事で叱り飛ばされてるそうです
怒られた瞬間に嫌悪感があってもそこで終わるなら、怒られなくすれば済みますが
相談したかったのは、一度怒られたり叱られたりすると、それがアレルギーになって
その後ずっとその人の普通の指示や会話でさえ嫌悪感でストレスになることをどうにかしたいのです
ちなみに自分も半分その立場ですがされて嫌なことはしてないので、常に怒らず叱らずコミュニケーションをとって問題解決する指導法をとってます

720: 名無しさん@おーぷん 2017/03/21(火)12:14:51 ID:ZbP
>>718
正式な専門用語は分からないけど、虐待等を受けている子供が自己防衛の現実逃避として脳内で「自分の代わりに虐待される空想上の人物」を作る事があるでしょ
それを応用してみたら?

あなたが上司に叱責される事態になったら「部下を叱責する上司を演じている人物A」と「上司に叱責される部下を演じている人物B」がその場面を演じていて、
あなたはそれを見ている観客とする。ただ、この妄想だけで終わったら只の現実逃避で終わってしまうので、そのAとBの演技で取り上げられている「発生した仕事のミスと叱責内容」をきちんと理解し、
現実であなたが業務に反映させる様にしないといけないね

723: 名無しさん@おーぷん 2017/03/21(火)12:33:24 ID:I91
>>720
ありがとうございます
自分自身や上司を「叱責する上司役」「怒られてる部下役」として切り離して見るのですね
気持ちと状況を切り離して、自分は客席にいる観客のような目で考える
上手くできるかどうかはまた別ですが、取り入れさせていただきます
ありがとうございます!

1001:関連記事をキスログがお送りします:2017/3/23xx:xx:xx.xxID
我が子を亡くし義実家で泣いて過ごしてたら、義弟夫婦が妊娠報告に。私のポジションを奪われた…
父からDVを受けて育った私だけど、無性に会いたい。父に叱られたり怒られたりしたい…
新婚の女ですが、結婚に後悔し始めています。旦那は優しいし真面目な人なんだけど、たまに反抗期の男子みたいな感じになって…
東京から東北に引っ越してきた。私「カプリコ食べたいのにどこにも売ってない」友人達「カプリコって何?」私「!?」
嫁の浮気の現場を目撃して俺が壊れた。→嫁と浮気相手をガムテープで縛って…
1ヶ月女と付き合ってたけど罰ゲームだったらしい…
仕事が忙しくて3日間帰れなかった俺。→嫁「浮気してるんだ!」→帰宅すると、家中のガラスが割られてて嫁が行方不明に…
嫁がただのアホにしか見えなくなり元カノと再婚した。→結果。
友人「今から彼氏と焼肉行くから一緒に行こう」私「お金ないから…」友「奢る!」→焼肉屋では友人カップルが鬼のように食てて…
俺「6ヶ月定期(約12万)を落とした」駅員「再発行します」→女性「定期の払い戻ししてください」→駅員が怪訝な表情になって…
俺の妹が結婚してから嫁の機嫌が悪い。その理由が、妹の旦那が俺の元彼女の弟だったからで…
旦那は私のクールさに惚れて告白したらしい。頑張ってクールを振舞ってきたけど私も甘えたい…
姪の名前は姉旦那と私の名前を一文字ずつ入れた名前なんだって。私と姉旦那の子供みたいで正直迷惑、気持ち悪い。
会社の先輩が、私の苦手な甘い食べ物を強制的に毎日与えてきて半年で10キロ以上太った。これって異常だよね…
肌荒れの酷い同僚に彼氏ができた。彼の手料理のおかげで肌が綺麗に。→オトコ版のアゲマン凄い!って思ってたらなんと…
バイトを2年間で30件バックレた話を聞いてくれ。
同性愛者の男友達と2、3ヵ月に1回会ってた私。夫「控えてくれ」私「どのくらい?」夫「常識の範囲内で」→喧嘩になったんだけど…
耳は聞こえるのに会話の内容がわからないやつwwwwww
ホームレスにギター教えてもらった思い出。

引用元: http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1489413801/

コメント

コメント一覧

    • 1. 名無しのキスログ
    • 2017年03月23日 12:09
    • うざいやつだな
    • 2. 名無しのキスログ
    • 2017年03月23日 12:32
    • もう4neばいいんじゃない?
    • 3. 名無しのキスログ
    • 2017年03月23日 13:12
    • ゴミだな
    • 4. 名無しのキスログ
    • 2017年03月23日 13:26
    • 頭おかしいだろ
    • 5. 名無しのキスログ
    • 2017年03月23日 13:27
    • 叱り方によってはタヒねよこいつって思う
    • 6. 名無しのキスログ
    • 2017年03月23日 13:39
    • 自分が悪いってわかってるって事は、叱責の内容に納得してるわけだから理不尽に怒られたのとは違う。それで嫌いになるのは単純に怖いと感じた記憶だけが強烈に残るからだと思うけど、だとしても仕事と好き嫌いは切り離した方がいいと思う。
    • 7. 名無しのキスログ
    • 2017年03月23日 15:49
    • ただの我儘じゃねーかw
    • 8. 名無しのキスログ
    • 2017年03月23日 16:51
    • まーでも分析と改善をしようとしているだけマシなほうじゃね?
コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット