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スウェーデンの母親が娘に砂糖を一切与えないようにした結果が…

コメント(33)
スウェーデンの母親が娘に砂糖を一切与えないようにした結果が…

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12017/03/28(火) 04:34:49.58 ID:CAP_USER9.net

お菓子が大好きな子どもたち。日常には甘いものが溢れかえっているのですから、当然です。 
スウェーデンのあるお母さんはふと思いました。 
「娘に一切砂糖を与えないようにすると、一体どうなるのかしら?」 
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お菓子が大好き!子どもにはそんなイメージがあります。 
実際、ごはんよりもお菓子の方が喜ぶお子さんは多いのではないでしょうか。 
ごはん前にお菓子はやめてよ、なんて注意するお母さんの声もよく聞きます。 

大人でさえ、体によくないとわかっちゃいるけどやめられないお菓子。 
まだ幼い子どもが自分でコントロールできるわけがありません。 
中には多量の砂糖が使われているものも少なくなく、子どもに与える量は考えねばなりません。 

スウェーデン人のLarssonさんは、4歳の娘さんをもつお母さん。 
彼女はふと思い立ち、娘さんに砂糖を与えないようにしてみたのです。 

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その結果を、Facebookで報告しているLarssonさん。 
多くな人が彼女の記事に興味をもち、コメントしています。 

どの程度徹底的に砂糖を断ったのかはわかりません。 
とにかく、お菓子は一切たった様子。 
最初はお菓子がほしくてほしくて泣きじゃくった娘さんですが…… 

2週間ほどたったころ、娘さんに変化があらわれてきたといいます。 

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それまでは感情の起伏が激しく、怒りっぽく、なかなか寝付かなかった娘さん。
 しかし、砂糖を断ち始めてから、なんとずいぶんおだやかになり、夜もすぐ寝付くようになったのだとか。 
その変化は誰の目にも明らかだったそう。 

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そして味覚にも変化が。 
今まで嫌っていた野菜を、おいしいと言って食べるようになったのです。 
これは大きな変化ですね。 

Facebookのコメントにはもちろん賛否両論ありました。 
否定派の意見としては、 
・栄養学的に、砂糖と今回の結果が関係あるとは言えない。 
・砂糖を完全にたつことは難しいし、それが子どもにとっていいとは思えない。
 という意見が目立ちました。 

Larssonさんは、今回の興味深い結果をぜひたくさんのお母さんに知ってもらいたいと、
記事を作成したのだとか。 

これは、子育てだけでなく、我々にも考えさせられる記事ですよね

42017/03/28(火) 04:36:30.77 ID:ahhJhwSn0.net
果糖は取らせてるんだよね多分 
ならいいんじゃない
212017/03/28(火) 04:42:03.61 ID:NbBP6ShA0.net
>>4 
果糖はもっとヤバイと聞いたことあるけど、どうなん?
222017/03/28(火) 04:42:09.55 ID:V3BSQuIb0.net
>>4 
そこポイント 
果糖は一部ぶどう糖に換わるけど基本、
余ったらそのまま脂肪になるので血糖値を上げない 
よく糖質制限って言うけどぶどう糖と果糖を同一線上で比較するのは非科学的
2542017/03/28(火) 05:50:09.28 ID:KgHFq6Z30.net
>>22 
糖質制限の先生が言うには果糖はまた別な基準でだめらしいな 
血糖値についてはたしかに似たようなこと言ってた
4112017/03/28(火) 06:29:51.05 ID:XJ18euAQ0.net
>>22 
果糖も急激に血糖値あげるって聞くけど 

だから、筋トレする人は粉飴のむよ
7302017/03/28(火) 07:44:44.43 ID:kfY9CULD0.net
果糖だけとらせるなんて無理だろ。 
果物にもショ糖やブドウ糖は入ってるし。
7342017/03/28(火) 07:46:01.47 ID:3gN8sZ+K0.net
果糖はほとんどが肝臓で代謝されて肝臓に負担かける。 
甘い物食べるお酒飲まない人が肝臓悪くなるのは果糖のせい。
(砂糖はグルコースと果糖の重合体)
52017/03/28(火) 04:36:53.45 ID:cujcfePn0.net
人体実験やないか
62017/03/28(火) 04:37:07.02 ID:JlkO3GaX0.net
実験の価値はあるね、大人でも
92017/03/28(火) 04:38:54.73 ID:F4VDL1AO0.net
子どもから砂糖をとりあげるなんて、 
1人でコンビニに行ける歳になったらもう無理だね。
112017/03/28(火) 04:39:58.82 ID:V3BSQuIb0.net
砂糖がどうこうではなく血糖値の乱高下で情緒不安定になるのを防いでるだけ 
砂糖がなにか毒なわけじゃない 
糖質の量とか本人の体質とかの問題 
血糖値の乱高下が無ければ砂糖いくら食っても情緒不安定にはならない
342017/03/28(火) 04:46:01.46 ID:JlkO3GaX0.net
>>11 
砂糖を大量に摂っても、血糖値が乱高下しない子供もいるの?
442017/03/28(火) 04:50:06.50 ID:V3BSQuIb0.net
>>34 
一般論としては体質次第 
日本人(黄色人種)はインスリン分泌能がかなり低い部類なのでけっこう簡単に血糖値が上がる 
しかし白人や黒人はインスリンをドバドバ出せるしランゲルハンス島が丈夫だから分泌能が劣化しにくい
602017/03/28(火) 04:55:46.28 ID:JlkO3GaX0.net
>>44 
だったら日本人の子供に与える時には、さらに白砂糖に注意したほうが良さそうだね
762017/03/28(火) 05:00:15.87 ID:z+fLbTkQO.net
>>44 
欧米人の糖尿病はデブが多いがアジア系は痩せの大食いでガリガリが多いってスレあったな 
体の構造が違うんだろね
132017/03/28(火) 04:40:01.14 ID:TE+ohhgn0.net
糖質制限してる俺からすれば、これホント 
ただのキャベツの千切りすら甘く感じるようになり、
精製された砂糖なんてとんでもってなるぞ
4792017/03/28(火) 06:44:41.81 ID:i1qWQUPn0.net
>>13 
不思議だよな 
ニンジンがご馳走に思えたり夜もよく眠れる
4912017/03/28(火) 06:49:58.06 ID:imL4f9CH0.net
>>479 
砂糖とると副腎が疲労して睡眠を妨げる
152017/03/28(火) 04:40:08.57 ID:Y5c/CqTv0.net
実際、真っ白に精製された砂糖はろくなもんじゃないよ
722017/03/28(火) 04:58:37.83 ID:8iVCwrFE0.net
>>15 
だよな。茶色のきび砂糖とかをいつも買ってる。あとオリゴ糖。
6442017/03/28(火) 07:23:50.84 ID:YQCO94iu0.net
>>15 
>>72 
オリゴ糖だとどういうメリットがあるの?
6522017/03/28(火) 07:25:54.39 ID:A3C2ypUj0.net
>>644 
横だが腸内の善玉菌のエサになり、 
腸内環境が良い状態に保たれる
182017/03/28(火) 04:41:09.47 ID:3pJA3Ksi0.net
嘘っぽい 
下手に抜くより間食としてカロリー考えたおやつあげてたほうが
糖質コントロールできておちつきそうだがな
4442017/03/28(火) 06:36:50.80 ID:OgV6wriE0.net
>>18 
砂糖使わないおやつはいくらでもある 
焼き芋やフルーツや少量のオニギリやサンドイッチで充分
6302017/03/28(火) 07:20:56.00 ID:vBaSD2JC0.net
>>444 
ほぼ炭水化物やんか
252017/03/28(火) 04:42:32.69 ID:1wKdmpiF0.net
残念なんだがこれは事実なんだよ 
2週間なんだから自分でやってみろ 
俺たちは砂糖漬けにされて思考力奪われてる
262017/03/28(火) 04:43:27.61 ID:T+7AF08u0.net
糖分は脳のエネルギーだから
332017/03/28(火) 04:45:47.49 ID:V3BSQuIb0.net
>>26 
正確にはぶどう糖 
ただしぶどう糖の摂取を完全にカットしたとしても 
人間は肝臓や腎臓で足りない分のぶどう糖を合成できるので 
ぶどう糖を摂らないからといって脳がガス欠起こすわけではないのでここ間違えないように
542017/03/28(火) 04:52:06.12 ID:kT+36HhM0.net
欲望を抑えること、我慢を覚えることで 
規律が身についたんだと思うよ 
結局しつけの問題 
子供の自主性とかいうバカこそ甘やかせって言う一種の虐待
652017/03/28(火) 04:57:43.16 ID:1wKdmpiF0.net
>>54 
なぜ砂糖を与えなくしたときに娘は泣きじゃくったんだ? 
砂糖を食うと脳内麻薬が出るからに決まってんだろ 
砂糖ってのは麻薬漬けなんだよ 

食い物で脳内麻薬が出ることはそんなに悪いことではないが 
子供に与えることがまずいんだよ、大人も摂取しすぎはまずい 
酒も飲みすぎれば死ぬし、コーヒーだって飲みすぎたらぶっ倒れる 
特に子供の自制が利かないようなのに砂糖与えるのは思考力を奪う 
アホの子になる 

女がなぜスイーツなどと馬鹿にされるのか考えれ
6532017/03/28(火) 07:26:09.85 ID:hCi+G99eO.net
>>65 
コーヒーは飲み過ぎてぶっ倒れはしないよ 

まあ飲み過ぎれば吐くから
6672017/03/28(火) 07:29:49.02 ID:/wxOdnBC0.net
>>653コーヒーはSでいい
9462017/03/28(火) 08:44:06.83 ID:K9jKINQo0.net
>>653 
頭痛のとき濃いコーヒー飲んで吐いてたの頭痛じゃなくてコーヒーのせいだったのか
632017/03/28(火) 04:56:51.83 ID:Owc6pvHq0.net
これは面白いな。 
個人的にはタバコみたいだと思った。 
クセになるんじゃないか? 
たまーに意識させて味覚の為に摂取させる程度でいいんじゃないの? 
大人は実際そんな感じだし。
6492017/03/28(火) 07:24:53.30 ID:hCi+G99eO.net
>>63 
砂糖は依存性あるんだよ 

白い精製したものは依存になりやすい 

なぜなら吸収が早いから 

吸収が素早いものは結果的に依存しやすい傾向にある
672017/03/28(火) 04:58:12.75 ID:KxvAX3tV0.net
これは東京の私立に通わせる子育てママの間では結構有名な話
702017/03/28(火) 04:58:32.31 ID:PtXtY00o0.net
ダイエットでお菓子減らしてる最中に似たこと自分で気づくよなあ
712017/03/28(火) 04:58:33.37 ID:0B8YV8XC0.net
俺も同じように育てられたけど、
ただ「この女には何も期待できない」って思うようになっただけだよ
842017/03/28(火) 05:01:47.73 ID:EPVnagsK0.net
甘いものが苦手だから、分かる気がする。 
甘いモノってたまに食べると、変になるよ。 
妙に食欲が昂進されたり、逆にすぐ腹が減ってきてイライラする。 
血糖値の乱高下だろな。
1142017/03/28(火) 05:10:57.75 ID:34+MlF/00.net
日本人の子育ては4歳ぐらいだと砂糖をあまり与えないのが基本だと思うけど。 
小学校あがるくらいで解禁されていくイメージ
1222017/03/28(火) 05:13:09.17 ID:34+MlF/00.net
大人も白砂糖は気をつけた方がいいよ。 
イライラを落ち着かせてるために
チョコレート食べてる女とか余計悪化させてるようなもん。 
毎朝の缶コーヒーを止められないおじさんとかね。 
意識して取らないようにした方がいい。
1352017/03/28(火) 05:16:41.72 ID:ONSKDQB20.net
日本では料理に砂糖を使いまくるけど、 
フランスではお菓子を除けば
料理には一切砂糖を使わないと聞いたことがある
1492017/03/28(火) 05:20:05.01 ID:tDK4lnB50.net
>>135 
うちは白い砂糖は料理にほとんど入れないな~ 
切り干し大根のとき、少し入れる程度か
1432017/03/28(火) 05:18:29.04 ID:Vu1Pr7J70.net
顔のケガのせいで 菓子やジャンクフード、肉を喰えない生活50日目なんだが 
体重が10%減るわ 体調は最高にいいわで最高 

顔のケガさえなければなぁ
1512017/03/28(火) 05:20:31.91 ID:1wKdmpiF0.net
>>143 
そういうことでしか気づけない事実ってのはあるんだよ 
塞翁が馬さ
1632017/03/28(火) 05:24:27.69 ID:o/S8xYOB0.net
単に間食をやめて食生活リズムが改善されただけだろw 
それを砂糖のせいってwww
1782017/03/28(火) 05:28:33.49 ID:hIOG5lF+0.net
>>163 
要するに間食ってのは砂糖を喰ってるだけのことだったんだよww
なくてもよかったんだよww 
ここでも砂糖が人間に必要不可欠な栄養素であったかのように言い張るやつらが多いが、
中毒症患者によく見られる”否認”ってやつだなww
1692017/03/28(火) 05:26:19.27 ID:pYYlmvE+0.net
清涼飲料水 
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4942017/03/28(火) 06:50:30.26 ID:Usf3rWsG0.net
>>169 
わかった 

もう飲まない
7642017/03/28(火) 07:56:39.96 ID:fGdMY7/a0.net
>>169 
ノンカロリーのコーラなら 
どうなるのっと?
1702017/03/28(火) 05:26:31.41 ID:MAV/S8340.net
人類、日本の永い歴史でも、 
我々庶民の口に入る様に成ったのは、 
明治に入ってからですから。 
要らないと言うのも理解できる。
1772017/03/28(火) 05:28:26.30 ID:VEsE32+20.net
>>170 
昔の平均寿命が、どれだけ低かったか知ってるのか?
1902017/03/28(火) 05:32:05.09 ID:hIOG5lF+0.net
>>177 
砂糖とは関係ないですねww
感染症が多かっただけでww 
それに、日本でも食に地域差があって、
米を大食していた地域は短命だという調査結果も出ているww
1762017/03/28(火) 05:28:13.02 ID:o/S8xYOB0.net
こうやって食のオカルトが蔓延するのね 
水素水や○○健康法と同じ手法だろ 
ベクトルが逆なだけで
1852017/03/28(火) 05:30:09.81 ID:1wKdmpiF0.net
>>176 
たったの2週間だ 
否定するなら自分でやってみたら? 
自分でやらずに否定することこそカルトなんじゃね?
1982017/03/28(火) 05:33:58.76 ID:o/S8xYOB0.net
>>185 
お前こそどうなんだ? 
そもそも砂糖絶ちの効果だという主張自体に根拠がない 
少なくとも砂糖アリと無しで一定期間全く同じ生活、
同じ行動をしてその違いを明確な数値として測定しなければ砂糖の効果とは言えないな
1992017/03/28(火) 05:34:50.72 ID:JlkO3GaX0.net
>>198 
怒りっぽいw
2092017/03/28(火) 05:38:45.41 ID:1wKdmpiF0.net
>>198 
やってみれば少なくとも体感で分かる 
無根拠に否定できなくなるから、まず自分でやれ 
たったの2週間だ、やれ、自分でやれ
1922017/03/28(火) 05:32:22.35 ID:WyO7wVHv0.net
砂糖うんぬんよりも、お菓子に含まれていた合成着色料や添加物が原因だったのでは……
1942017/03/28(火) 05:33:10.35 ID:PgIAZeBv0.net
まあ砂糖なんて食わないに越した事無いんだけど 
砂糖有害論は散々過去出て来たのに
たった二週間砂糖食わないだけで精神が落ち着くみたいな研究結果は無いわけで 
なんか別の要因じゃないの
2082017/03/28(火) 05:38:29.21 ID:XNjJ8MR20.net
だいたい毎回コーラが問題になって 
力技で問題ないとして終わるのよ 

一時、話題になったコーラで骨が溶けるとかとかの 
話を覚えてる人とか居ないかな? 

あれ砂糖だからねカルシウム不足が起きるのよ(´・ω・`)
2512017/03/28(火) 05:49:23.46 ID:k5yPSHv/0.net
>>208 
いやあれは酷かった記憶 
ガキの頃高校の文化祭行ったらコーラに骨浸けて溶けるとか大真面目に展示してた

8482017/03/28(火) 08:20:07.95 ID:s1TZnmZw0.net
この母親と言う歪んだフィルタを外すと、
たぶん全く違う現実が待ってるんだろうなぁ 
べき論で現実に理想を投影しちゃう馬鹿の典型にしか見えない


1001:関連記事をキスログがお送りします:2017/6/11xx:xx:xx.xxID





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【こわっ】病院嫌いな夫が隠れて目薬を使っていた。私「変な感染症とかじゃないの?」夫「ほとんど見えないんだ」→完全に失明していて…


22才の娘を年末年始に帰省させたいんだけど、なんかいい案ない?

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1490643289/
コメント
  1. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 16:14

    サンプル数が少ない実験には、ほとんどなんの意味もない
    ためしてガッテンで少人数の実験とか良くやってたけど、あれもほぼ無意味
    科学的にも、医学的にも、数学的にも無意味

  2. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 16:17

    ロハス(笑)な母親に砂糖を制限された子供がのちに起こす惨劇
    果糖の乱である…!!

  3. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 16:19

    砂糖は麻薬やタバコよりも人間を病気にしているなんて主張してる学者もいるからな

  4. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 16:27

    ちゃんとくだもの

  5. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 16:30

    砂糖抜き生活したことあるけど、そのままこれに当てはまるな。

  6. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 17:16

    考え過ぎて辛い時、甘いモノがシアワセに導いてくれる理由がわかった
    思考停止っていけない事じゃない
    時には必要よ

  7. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 17:22

    いっそ食事するのやめてみたら?
    食わないと、数時間後に禁断症状で震えがきたりするんだよ
    そんなもの毎日たべてるって怖いでしょ?

  8. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 17:25

    糖質制限してるけど
    昔好きだった菓子が甘すぎて食べられなくなったし
    大好きだったジャンクフードも苦味を感じるようになった
    やっぱ糖分とりすぎは体に悪いわ

  9. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 17:27

    漫画家の吉田秋生が幼児の頃は砂糖抜き生活だったそうだ。しかも近所の親同士結託して町ぐるみで、つまりその地域の子供全員砂糖抜き。オヤツは煮干しで、それをポケットに入れて遊びながらみんなポリポリ食べていた。(夏はスイカを食べていたが)
    お菓子は存在すら知らなかったそうなw

  10. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 17:35

    食事以外の糖分は控えましょうってことだから、過激な内容でもなんでもないし、医者でも支持し始めてる人もいるから個人的には正しいと思う
    問題なのは白砂糖は「絶対に」とらせないとかいう発想で、間食を控えましょうくらいのことは昔から言ってる

  11. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 17:38

    ※8
    代わりに脳が衰えてるみたいね
    前後の文章に何一つ因果関係がない

  12. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 18:04

    俺は糖尿だけど甘いモノ食べるよ、勿論セーブしてるけど
    甘いモノ全く食べないと却ってストレスになって血糖値上がるから

  13. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 18:07

    自分でやれやと母親に言いたい

  14. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 18:11

    母親の喜ぶように振る舞えばいつか解放されると思ってるだけやぞ

  15. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 18:52

    そうは言っても砂糖は猛毒だから。
    しかも悪い事に、習慣性があって、完全に麻薬と一緒です。
    この子は穀物はとっている訳だし、糖質はしっかりとっているから心配はないような気がします。
    私などは穀物の糖質さえも制限されはじめてますよ(;^_^A。
    砂糖を取り過ぎたツケです。

  16. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 19:06

    砂糖の害などは分からんけど、人生からお菓子やカフェで楽しむ時間というのを削ぎ落とした生活になるという感じだろうな。

  17. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 19:15

    たったに2週間だからね。
    1、2ヶ月継続して欲しい。

  18. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 20:02

    ※15
    もう手遅れってカンジやなー

  19. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 20:13

    お菓子をくれないのは私が悪い子だから
    いい子にならなきゃ
    お母さんの望む通りの子にならなきゃ…

  20. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 20:21

    砂糖の無い時代の人はよほど健康で有能だったんだろうなぁ

  21. 名無しのキスログ 2017年06月11日 at 21:43

    砂糖というかお菓子断つと野菜が美味しく感じられるのはガチ
    野菜の繊細な味、特に甘味に気づくことが出来る

  22. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 00:58

    野菜が甘い!とかは、単純に体が糖分を欲して舌が甘さに過敏になってるって話だろwww
    特に子供の頃は味蕾がまだまだ成長する時だろうし
    今まで甘いものまったく取らなかったけど、料理に少しだけ使うぐらいで、砂糖一袋何ヵ月もつんだってレベルの人でも『砂糖は麻薬!』って言われるのかなぁ..
    そんなにみんな甘いもの好きなの?

  23. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 09:46

    つか、何で己自身で人体実験しないのかよ
    ふざけるな!!

  24. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 10:08

    米9
    おかげで歯医者に行ったことが無い と吉田秋生が描いてあったね
    サイバラが砂糖抜きを子供にしていたら、高須先生にダメ出しされてた
    子供の脳みその成長過程で砂糖を抜くのはいかんと 描いてたよ

  25. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 10:21

    4歳時のおやつに「絶つ」と言えるほどの量のお砂糖が含まれてるって所に驚いた
    だらだら砂糖食うような年じゃないだろ

  26. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 10:31

    ※13
    母親も同じ食事だよ。普通は。
    そもそも前提として欧州では料理に果物は使うけど砂糖はほぼ使わないんだよ。砂糖を使うのはお菓子だけ。4歳児に補食は必要だけどお菓子である必要はないな。

  27. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 11:58

    とりあえず、コーラ1ℓがぶ飲みしてから検討してみます。ありがとう。

  28. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 12:11

    親の思いつきだもんなあ
    禁止する事で砂糖への憧れが抑圧されてしまって、満たされないと感じるようになるなど、心の影響の方が怖いと思う
    子供には、自分で少量で満足出来る価値観と習慣を身につけさせてあげれば、生涯甘い物も楽しみながら、病気にもならない生活が出来るんじゃないかな
    その過程で砂糖はいらないな、と思うならその決断に自分で納得して、摂らない生活も出来るし
    自分が選ぶことって重要で、親の価値観で変な心の渇望感を植え付けない方が賢い子育てだと思う

  29. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 12:17

    減らしてみた、ならわかるけど、一切取らせないようにした、って逆にあかんやろって思うんだけど。

  30. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 12:18

    砂糖を絶っただけで糖分シャットアウトじゃないから問題ないな。
    もともと自然に存在するもんじゃないんだから、むしろ健康的だ。

  31. 名無しのキスログ 2017年06月12日 at 14:00

    砂糖絶ちの理由が「ふと思い立って」ってところが物凄いヤバい感じするんだけど…。
    しかも、こうしたらどうなるんだろーみたいな軽い気持ちでってのが何とも。
    記事に書かれてないだけで育児書や栄養学、砂糖のメリットデメリットの研究報告とかを
    調べた上でのことなのかもしれないけど…そんな感じもしないような…。

  32. 名無しのキスログ 2017年06月13日 at 05:36

    はぁー?
    白砂糖なんて昨今何にでも使われてるわアホ
    アレもダメーこれもダメーのダメダメ病になるよりかは、
    ほーん程度の意識で知識だけ頭に入れといて、あとはさほど気にしないくらいが丁度いいんだよ
    食べ過ぎなきゃセーフだよ

  33. 名無しのキスログ 2017年07月03日 at 15:16

    「科学的なエビデンスがない」に対して「自分で試せ」は健康詐欺師の常套句

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