ホント効いた!って便秘改善法ありますか?

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1: secret name 2016-03-30 18:26:38 ID:
一週間以上出ないことはざらです。
苦しくなってくると下剤飲んで出してます。
皆さんが試してこれはホント効いた!!ってことがありましたら教えて下さい。
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2: secret name 2016-03-30 18:27:14 ID:
たくさん食べる
そしてキャベツ、ゴボウなど食物繊維を含むものをたくさん食べる。

4: secret name 2016-03-30 18:28:01 ID:
ヤクルトかなー
毎日飲むようになって便通も良くなったし
肌の調子も良くなった

5: secret name 2016-03-30 18:28:15 ID:
ミルミルとルイボスティーが私は効きました。

6: secret name 2016-03-30 18:28:24 ID:
吸わない方ごめんなさい。
煙草を吸った後、便通がよくなります。
私だけかな?

15: secret name 2016-03-31 15:06:02 ID:
>>6
ニコチンに腸を刺激する作用があるらしいよ!

7: secret name 2016-03-30 18:28:38 ID:
玄米ご飯にするといいよ~♪
私は目覚めとともに便通がやってくるようになった。

11: secret name 2016-03-30 19:04:42 ID:
>>7
私もかなりの便秘体質でしたが、主食を玄米に変えてからお通じがとても良くなりました。

8: secret name 2016-03-30 18:28:53 ID:
ギリシャヨーグルト
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9: secret name 2016-03-30 18:30:30 ID:
チアシードも結構効くって聞いたけどどうなんだろう

10: secret name 2016-03-30 18:37:18 ID:
寝る前にヨーグルトとバナナたべた!

13: secret name 2016-03-30 19:06:04 ID:
ちょっと前にざわちんがえごま油飲むと便通が良くなるってテレビでやってて
一時期スーパーからえごま油なくなってたんだけど効くのかなー

14: secret name 2016-03-30 19:15:32 ID:
ドライパイナップルを無糖ヨーグルトに入れて1~2日冷蔵庫でねかせて
それを朝食べてみてください
びっくりするくらい溜まっていた便がよく出ますよ

16: secret name 2016-04-02 01:12:31 ID:
前の職場で一緒だった人が、エビアン飲んだら出るって言ってたよ!!あとアンパンマンポテト?冷凍食品の。あれでも出るって言ってた人がいたな〜
mig

18: secret name 2016-07-05 13:10:33 ID:
ヨーグルト100g、バナナ1本、ハチミツ大さじ1 これオススメです

21: secret name@シクトク 2016-07-29 10:42:27 ID:
便通よくなるだけで、肌の調子全然違うよね!

22: secret name@シクトク 2016-07-29 10:43:18 ID:
チチヤスヨーグルトが一番オススメ!!

23: secret name@シクトク 2016-07-29 10:43:37 ID:
便秘で悩んでる女性って多いよね・・・

25: secret name@シクトク 2016-07-29 10:44:39 ID:
病院でお薬もらって飲むのが一番手っ取り早い気がする

26: secret name@シクトク 2016-07-29 10:45:17 ID:
毎回、一週間出ないとか普通だから改善したい!

3: secret name 2016-03-30 18:27:30 ID:
ブリッジ!!!
騙されたと思ってやってみて

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【驚愕の展開】嫁がお産で実家に帰ったまま1年以上も帰って来ない。子を抱っこしたのは5回だけ。俺「離婚だ!」→嫁が帰って来たのだが、予想外の事実が…

引用元: http://secrettalk.me/talk/1862

コメント

コメント一覧

    • 1. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 01:39
    • 劇薬的な意味でなら、濃いブラックコーヒーや激辛料理も効くよ
      体質によるけど
    • 2. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 01:50
    • ヨーグルトってかダノンビオ(固形じゃなくてどろどろの方)食べたら便秘は治ったけど下痢気味になった
      市販品じゃなくて生産者が作ってるような瓶に入ってるトマトジュースと人参ジュース飲むようになったらちょうどいいくらいになったわ

      どれが効いたのは分からんけど
    • 3. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 01:51
    • 腹筋とスクワットして歩き方と姿勢を意識したら快便。妊娠してやらなくなったら、ちょっと悪くなってきたから、腹筋とか筋肉ないと便秘になりやすいのかなーと思う。体質もあるのかもしれないけど。
    • 4. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 02:04
    • 腹筋とヨーグルトが一番効いたかな
    • 5. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 02:04
    • マジで言うと「センナ」。
      薬局とかで「センナ茶」売ってるから。
      量を加減しないと効きすぎて寝込むがなw
    • 6. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 02:04
    • オートミール粥と納豆1パックを朝ごはんに食べると
      1~2時間後くらいに気持ちよく出る
      あまり2日以上の便秘にならないので、ひどい便秘に効くかどうかはわからん
    • 7. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 02:32
    • 効いたのは飲むヨーグルト、寒天、押し麦、ヤーコン
      面倒くさがりなのでいつも白米に押麦まぜて炊いて食物繊維とってる
    • 8. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 03:01
    • 食前バナナと寝る前バナナ
    • 9. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 03:08
    • 宿便出す効果のあるダイエットサプリで
      週1~2回が日に1~2回になった

      なおダイエット効果は出なかった模様
    • 10. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 03:41
    • ヨーグルトはどんなやつでも全く効果なし
      イージーファイバーは1ヶ月で体が慣れてしまい出なくなった

      劇薬的な効果ならマクドナルドのフィレオフィッシュ(って今もある?)
      あれは良く出たわ……
    • 11. チョーバッカ
    • 2017年08月19日 04:50
    • 牛乳1㍑飲むとすぐに効果がある
    • 12. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 04:59
    • 水分も食事も問題ないなら歩くかジョギングすべし。腹筋があったって出ない。歩いたりジョギングする事で腸が動くし血流が良くなるから機能アップ。マジでオススメ。
    • 13. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 05:57
    • 水分をめっちゃ摂るとユルユルになってさっさと出てくるよ
      1.5リットルをイッキ飲みすると引くほどスルスル出る
    • 14. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 07:16
    • スレで出てるのはだいたい納得のいく食材ばかりだけど、冷食のアンパンマンポテトが効くって話はヤバくねww
    • 15. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 08:39
    • 熱湯を飲んでたら自然に出るが
    • 16. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 10:35
    • ヨーグルトは菌に相性があるから気長に色々試してみると良い。
      年々便秘が酷くなって皿うどん食べても便秘解消しなかった私は毎日ダノンビオ(4つ繋がってるやつ)一つで解消した。
      母は飲むヨーグルトか太陽のマークのやつが一番相性良いらしい。
      ヨーグルトが苦手な私は今、毎日ラブレ一つと乾燥プルーン(原料プルーンのみ)を二粒食べている。鉄分も補えるのでオススメ。
      ラブレはじわじわ効いて来るタイプなので一週間ちょっとは飲み続けるといい。
    • 17. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 10:55
    • 起きてすぐ水を一杯飲んで、1時間ほどご飯を食べない
      お腹がしっかり動いてから食べる
      これとビオフェルミンで大体大丈夫、酷い時は非刺激性便秘薬ー併用
    • 18. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 12:08
    • 食べるものとして
      コーヒー、ヨーグルト、マックのポテトとか揚げ物系に
      食物繊維とあたたかい水分多め

      あと
      自分は足裏マッサージが意外と効く
    • 19. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 14:41
    • 1食抜いて空腹状態で牛乳飲め
    • 20. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 21:11
    • キャベツと炭酸飲料

      ただ問題はガスが酷くなるんだよな…
    • 21. 名無しのキスログ
    • 2017年08月19日 22:56
    • 便意が無くてもゆっくりトイレに座る時間を作ること。
      ふんばりすぎず根気よく待ってると出たりする。最初の数日はコロコロしか出ないかもしれないけど、徐々に出るようになる。
      水はたくさん飲んだほうがいい。プルーンなどのドライフルーツも良い。パン系は詰まりやすいから米の方がオススメ。
    • 22. 名無しのキスログ
    • 2017年08月22日 12:09
    • 期待して開いたら全部(私には)きかないやつでワロタ
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