40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:03:21.594 ID:k3pmkGLD0
TVはいつも付けっぱなしで寝る人とかいるよな 音が欲しくて
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:04:13.664 ID:K/HP/kxJ0
アマゾンに売ってるタンスにゲンのマットレスの210Nmで寝てみろ
60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:13:06.789 ID:EWfyOlVO0
>>41
220N使ってるけど硬さに最近やっと慣れてきたわｗ
柔らかくなっただけかもしれないけど
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:07:07.002 ID:XSHVp63X0
寝る前のゲームをしない
暗闇
枕
横にいてくれる人
暗闇
枕
横にいてくれる人
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:07:25.466 ID:idwGyizr0
眠剤
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:10:47.214 ID:tSJIGw2z0
>>45
眠剤ではないけど近い薬はたまに飲む
添い寝は相手がいねえやｗｗ
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:09:10.109 ID:7Ujq7rl80
添い寝はガチ
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:09:21.992 ID:3QAtiC/Ea
マジレスだけどキムチが睡眠の質をよくする
更に納豆と合わせると血流やらよくなって界王拳
口がぬるぬるするからホットミルクで締め
更に納豆と合わせると血流やらよくなって界王拳
口がぬるぬるするからホットミルクで締め
55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:12:06.776 ID:tSJIGw2z0
>>47
ホットミルク嫌いだからお湯とかにしとく
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:09:46.687 ID:2xvDvbTu0
特に部屋の電気消してからのスマホはやばい気がする
明らかに脳が覚醒する
明らかに脳が覚醒する
55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:12:06.776 ID:tSJIGw2z0
>>48
電気消してから10～20分くらいまとめとかみるくらい
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:10:12.752 ID:zmhM61qT0
気軽に出来るのは
目薬＋ホットアイマスク
筋トレ＋ストレッチ＋深呼吸（2～5分が好ましい）
目の疲れがあるならPC、スマホ等は触らないようにするのが一番だけど…まぁ無理よなあ
59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:13:03.697 ID:tSJIGw2z0
>>49
ホッとアイマスク試そっかなあ
減らすけど完全に断つには時間かかるかも…
52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:11:04.106 ID:sYuy917kM
ちゃんと朝に目覚めれば睡眠時間は短くてもいい
59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:13:03.697 ID:tSJIGw2z0
>>52
昼前くらいです…
56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:12:13.402 ID:3QAtiC/Ea
電気も全部消した方がいい
豆電球も消して真っ暗でないと結局瞼から光が入るから質の妨げ
豆電球も消して真っ暗でないと結局瞼から光が入るから質の妨げ
62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:15:19.399 ID:jH7x7c530
柱と屋根があって薄いカーテンで覆われてるベッドで寝る
63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:15:47.165 ID:3QAtiC/Ea
朝ごはんで思い出した
朝は味噌汁を食べた方がいい
これが夜の寝る時間帯に効いてくるって効果がある
朝は味噌汁を食べた方がいい
これが夜の寝る時間帯に効いてくるって効果がある
65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:16:51.318 ID:ZzC7ml/P0
本当に困ってるなら睡眠外来行った方が良い
奴らはプロだし何人も見てきてるし方法も色々心得てる
奴らはプロだし何人も見てきてるし方法も色々心得てる
66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:18:06.496 ID:R697GpVEp
睡眠環境を肉体的というより脳みその方にシフトするんだ
自然の音、焚き火や森林、虫の音など変わり種で乾燥ドラムの回る音でもいい
有料アプリなんざ買わなくてもyoutube漁ればそこらじゅうに転がってる
自然の音、焚き火や森林、虫の音など変わり種で乾燥ドラムの回る音でもいい
有料アプリなんざ買わなくてもyoutube漁ればそこらじゅうに転がってる
73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 19:03:10.313 ID:EWfyOlVO0
>>66
生の音じゃ無くて機器から出してても同じなのか？
You Tubeのそれらは再生回数凄いけど胡散臭いわ
67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:20:01.295 ID:8Uc9I/xJ0
つべ漁ろうとしてスマホ見たら本末転倒だと思うけどね
72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:58:41.929 ID:R697GpVEp
>>67
寝る直前ではなく昼間時間のあるときに用意しておけばいいだろうバカタレ
68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:20:21.151 ID:DXKeQomO0
朝目覚めて太陽光線詫びて体内時間をリセットして
起きてる間可能な限りだらけずに活動的に動く
起きてる間可能な限りだらけずに活動的に動く
69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/27(日) 18:29:44.508 ID:tSJIGw2z0
寝る前のスマホ+1日家でダラダラしてるのが原因だと思う
ただ今まで何もなかったのに急にだな
これがとしとるってことか
ただ今まで何もなかったのに急にだな
これがとしとるってことか
・シングルマザー親子と食事に行ったら、私の料理を「うちの子に半分あげてくれる？」と言われた。
・実家に同居することになった兄嫁からLINEがきた。「あなたの荷物、レンタル倉庫にでも置いたら？」
・幼稚園から高校までずっと幼馴染の母親に「うちの子にならない？」って粘着されてた。そして現在…
・個室トイレから出ると、順番を待っていた女性が１歩入ってすぐ出て後ろの人に譲ってた。「においがダメで」→皆の視線が私に集まって…
・昼下がりのカフェで、保険の営業の人とおっさんが話しててヤバイ展開に…
・職歴なし還暦ニートの俺、失ったものの大きさに涙が止まらない
・納豆に一番合うトッピングは？
・入籍前、俺の貯金額を見せたら嫁が変な声出して3分くらいフリーズ。その理由が…
・「ダイニングテーブルをジモティーで人に譲った」という話をしたら「ドン引きだわ」という反応をされたんだけど…
・会議中に隣の人が資料の裏に「ペン回しやめてください。大変失礼です」って書いて見せてきた。嫌がらせ？
・歩道を歩いてたら車が私を目掛けて突進してきた。轢かれる！と思った私はなぜか逃げずに…
・ちょっとボリビアのウユニ塩湖に行って野球してきた
・祖父母の介護をしてた伯母が癌になった。伯父「入院はさせない。介護する人がいなくなる」
・レシピをノートを渡したら義弟嫁は受け取りを拒否。「私ABCクッキングに通ってますから！」→10日後…
・還暦近い兄が、母の遺産相続の時にぬかしたセリフが馬鹿過ぎる。これが兄なりの「切り札」らしい。
・友人A夫婦が離婚危機なので話し合いに立ち会ったら、思わぬ展開にポカーンだった（笑）
・嫁の助言のおかげで出世できた俺。人によって色が見えるらしい。嫁の予見はかなりの確率で当たってる。
・おバカな兄が大学に行けないから私も進学してはいけない、と認めて貰えなかった。担任「あの親はおかしい、もう逃げることを考えろ」
・息子(小5)が初めて作ってくれたカレーを待ち受けにしてたら同僚に笑われ「小学生に火を使わせるなんて！」と総攻撃された。そして8年経った現在…
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1548578802/
この記事へのコメントはありません。