チラシの裏【レスOK】三枚目 Part.6
83: 22/01/19(水)00:02:20 ID:hbD6
83: 22/01/19(水)00:02:20 ID:hbD6
すごく身勝手なことを言ってる自覚はあるんだけど、旦那がダイエットと筋トレに目覚めたせいで、居心地が悪い。
旦那は昔から別に太っているというわけではないんだけど、40過ぎたし在宅ワークでお腹が出てきたからと、3か月ぐらい前から筋トレと食事制限をはじめた。
もともと真面目な人なので、ダンベルと腹筋ローラーを毎日欠かさずやって、回数をだんだん増やしていってる。
食事も自分の分は自分で、鶏むね肉と野菜とこんにゃく麺、みたいなのを作って食べる。在宅ワークが多いから、ほとんど3食そんな感じ。
私にしてみれば、お金も手間もかからないし、全部旦那が自分でやるから何も困らないんだけど、なんかだんだん自分がだらしない人間に思えてきて気まずい。
私も在宅ワークの時はリビングを半分ずつ使ってるんだけど、前はよく気分転換におやつを食べたりしたのに、今は私がお菓子をつまんでる横で気分転換の腹筋ローラーをしてる。
ビールもトクホのノンアルに変えた。たまに2人で晩酌みたいなことするけど、私だけ普通のビールを飲むのも気がひけるし。
私だって結婚当時からは体重も増えているから、一緒になってダイエットするのが一番いいんだろうけど、あんなストイックなのは無理。
旦那は旦那、私は私と自分に言い聞かせているけど、みるみる体型が変わっていく旦那と、「お父さんすごい」って言ってる子供を見てると、やっぱり。。。
とりあえず、私もバランスボールなんか始めてみたけど、こんな程度じゃ、という気持ちがどっかにある。
旦那は昔から別に太っているというわけではないんだけど、40過ぎたし在宅ワークでお腹が出てきたからと、3か月ぐらい前から筋トレと食事制限をはじめた。
もともと真面目な人なので、ダンベルと腹筋ローラーを毎日欠かさずやって、回数をだんだん増やしていってる。
食事も自分の分は自分で、鶏むね肉と野菜とこんにゃく麺、みたいなのを作って食べる。在宅ワークが多いから、ほとんど3食そんな感じ。
私にしてみれば、お金も手間もかからないし、全部旦那が自分でやるから何も困らないんだけど、なんかだんだん自分がだらしない人間に思えてきて気まずい。
私も在宅ワークの時はリビングを半分ずつ使ってるんだけど、前はよく気分転換におやつを食べたりしたのに、今は私がお菓子をつまんでる横で気分転換の腹筋ローラーをしてる。
ビールもトクホのノンアルに変えた。たまに2人で晩酌みたいなことするけど、私だけ普通のビールを飲むのも気がひけるし。
私だって結婚当時からは体重も増えているから、一緒になってダイエットするのが一番いいんだろうけど、あんなストイックなのは無理。
旦那は旦那、私は私と自分に言い聞かせているけど、みるみる体型が変わっていく旦那と、「お父さんすごい」って言ってる子供を見てると、やっぱり。。。
とりあえず、私もバランスボールなんか始めてみたけど、こんな程度じゃ、という気持ちがどっかにある。
84: 22/01/19(水)09:57:04 ID:QocZ
>>83
ストイックに頑張るほうがそりゃ結果は出るけど、そこまで頑張る気が無いのに夫と結果だけ比べても意味がない
体にいいことだと思うなら(夫は夫で置いといて)自分のペースでやればいいんじゃないの
バランスボールだって見えないところの筋肉鍛えられていいよ
贅肉分量同じでも姿勢違えば見違える
85: 22/01/19(水)12:53:27 ID:yTZx
>>83
始めてみただけでもあなたは偉い(上から目線に感じたら申し訳ない)
始めることさえ出来ない人がなんと多いことか
今は無理なく取り組めるような、ゆる筋トレも流行ってるし何も卑下することなんてないよ
たとえストイックに頑張ったとしても男性のほうが筋肉が圧倒的につきやすいから
結果が出るスピードとかはどうか気にしないでね
トレーニングのいいところは続けさえしていれば必ず効果が出るところなので頑張ってください
私もゆる~く2年ほど続けてますが身体が締まりましたよ
86: 22/01/19(水)19:16:38 ID:gx5F
>>83
個人的にはバランスボール全然効果なしで、1日1分のプランクとフラフープの方が劇的に効果があった
個人的にはバランスボール全然効果なしで、1日1分のプランクとフラフープの方が劇的に効果があった
87: 22/01/19(水)20:12:14 ID:QocZ
>>86
プランクきつすぎるw
初心者向けのをやろうとして全然できなくて崩れたけど、その後2日筋肉痛で腹が痛かった…
きちんとやれるなら、どんだけ腹に効果出るんやらw
プランクきつすぎるw
初心者向けのをやろうとして全然できなくて崩れたけど、その後2日筋肉痛で腹が痛かった…
きちんとやれるなら、どんだけ腹に効果出るんやらw
88: 22/01/19(水)21:18:00 ID:gx5F
>>87
膝ついてOK、15秒を4回でもOK、筋肉痛になったら1日休んでOKと、ゆ~るくやってます
布団に寝転がって動画見ている時に広告がきたらその間だけやるのが一番効率的と気がついた←今ここ
膝ついてOK、15秒を4回でもOK、筋肉痛になったら1日休んでOKと、ゆ~るくやってます
布団に寝転がって動画見ている時に広告がきたらその間だけやるのが一番効率的と気がついた←今ここ
90: 22/01/19(水)23:17:42 ID:e22d
バランスボールで2回鼻血出したから、押入れに封印したわ。
ボールに座れるバランス感覚をまず鍛えなければ
ボールに座れるバランス感覚をまず鍛えなければ
・職場は午前中に掃除のおばちゃんが来て各フロアを掃除してくれるんだが、AフロアとBフロアで明らかに差があった。その理由が…
・義姉から姪っ子ちゃんの写真や動画が送られてくるようになったんだけど、画像では満足できない体になってしまった。
・仕事で「ありがとうございます」に対して「とんでもないです」って返答してるんだけどおかしい?
・彼女920円、俺980円のランチを注文。→支払い時に彼女が1000円を渡してきた。彼女「お釣り頂戴」俺(ドン引き…)
・メシウマで家事してくれて稼いできてくれていい嫁なんだけど、会話が合わないのが不満。
・20すぎの軽度知的障害の女性が親に見捨てられて一人暮らしすることになった結果。
・「よく効くけど副作用が便秘」という薬を処方された。むしろ快便すぎて目眩と焦りの中トイレを探し回っていたのでハッピーだった。しかし…
・首つりはほぼ100%成功すると聞いていたのに生き残ってしまった。医者「物凄く奇跡的な事だからもうやめてね」
・友人が為替で大金を手に入れて会社を買って社長に就任した。仕事の出来ない人を何人もクビにしてイケメンを採用しまくってる。
・アメリカに住んでるんだが、スタバでホームレスらしきおばさんが「私はサンドイッチが食べたいのよぉぉー!(in英語)」と絶叫してた。
・彼と旅館に泊まった。私はグーグー寝てたけど彼は深夜に蚊と戦ってたらしく、壁のあちこちに血がついていた。
・小学生の頃、信号が青になって母と妹が歩き出して私が「待ってよー」と言うと母だけが立ち止まって振り返った。次の瞬間…
・身内「お金払うからご当地食品をこっちに送って!」私「全く同じものがアマで買えるし送料も安くつくよ」
・残業続きで明日は休みってときに昼から思いっきり寝てたら、突然ドアをこじ開けられて見知らぬ人に叩き起こされた。
・餃子の中身を変えて作ってみたら、夫も子供も大喜びで「お母さん最高!」「天才の料理!」って言われた。
・住んでたマンションのお隣さんは愛想がいい美人だった。私(いい人そうだなぁ)→ある日、イケメンを連れたお隣さんと遭遇したんだけど…
・友人達と放課後に買い食いしようと話してた。A「金がないから無理!(怒」友人「…え、誘ってないけど」
引用元: https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1641427600/
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